Смачний імбирний чай з куркуми для схуднення

куркуми

Окрім зігріваючого ефекту, куркума та імбир мають наповнювальну дію та сприяють спалюванню жиру.

Правильно ставлячись, здорового способу життя та підтримуючих заходів, ви теж можете досягти своєї мети щодо схуднення. Сьогодні ми рекомендуємо вам смачний Імбирний чай з куркумою, хто може допомогти вам у цій компанії.

Цей чай на смак смачний і допомагає природним чином схуднути. Обидва корені стали дуже популярними в останні роки, але вже давно використовуються в природній медицині.

Куркума та імбир тепер доступні як спеції у кожному супермаркеті. Читайте далі, щоб з’ясувати користь імбирного чаю з куркумою для здоров’я.

Переваги куркуми для схуднення

Деякі з багатьох переваг куркуми включають:

Користь імбиру для схуднення

Усі форми імбиру ідеально підходять для сприяння схудненню:

  • Корінь стимулює вивільнення серотоніну, нейромедіатора, який пригнічує почуття голоду та пригнічує апетит. Це полегшить вам менше їсти.
  • Імбир містить гінгерол і шогаол, два активні інгредієнти, які прискорюють ваш метаболізм. Таким чином стимулюється спалювання жиру, оскільки організм повертається до власних запасів енергії.
  • Спеція забезпечує більш ефективне спалювання жиру, оскільки підвищує температуру тіла.
  • Імбир - потужний антиоксидант, який одночасно усуває токсини, які можуть одночасно призвести до хвороб, скупчення рідини, набряків та збільшення ваги.

Вплив імбирного чаю з куркумою

Імбирно-куркумний чай - це потужна лікарська комбінація і містить багато інгредієнтів, які позитивно впливають на наше здоров’я. Нижче ми розкриємо найважливіші переваги цього напою:

  • Підтримує здоров’я печінки: Ця комбінація містить речовини, що захищають клітини печінки.
  • Цей напій також корисний при каменях у жовчному міхурі. Він також піклується про жовчний міхур і запобігає захворюванням.
  • Краще травлення: Цей чай сприяє травленню і тому рекомендується при проблемах з травленням, диспепсії або гастриті.
  • Завдяки своєму газоіндукуючому ефекту імбирний чай з куркумою допомагає при виведенні жирів та проти метеоризму, викликані млявим або повільним травленням.
  • Крім того, це також відмінне природне ліки проти грипу та застуди. Напій багатий вітаміном С, ніацином, фосфором і калієм, речовинами, що зміцнюють імунітет. Він також діє проти кашлю.

Смачний імбирний чай з куркуми для схуднення

інгредієнти

підготовка

  • Очистіть імбир від шкірки і наріжте скибочками.
  • Нагрійте воду і додайте імбир.
  • Потім почекайте приблизно п’ять-десять хвилин, поки вода закипить.
  • Потім зніміть з вогню і злийте, щоб видалити тверді речовини.
  • Налийте рідину в чашку і додайте куркуму.
  • Додайте мед і перемішайте ложкою, щоб все добре перемішалося.
  • Ви також можете додати в напій кілька крапель лимонного соку або лимонного клина.

Рекомендується пити для схуднення

Кажуть, що цей напій пришвидшує ваш метаболізм. Тому важливо пити його в потрібний час.

Якщо слідувати цим інструкціям, незабаром ви побачите результати:

  • Пити натщесерце протягом дня. Ви також можете використовувати його для заміни води, яку ви п'єте щодня. Чай забезпечить вас енергією і одночасно підтримає ваші цілі щодо схуднення.
  • Крім того, як уже зазначалося, чай має наповнюючий ефект. Тому бажано випити його чашку за півгодини до їжі.

Не забувайте, що імбирний чай з куркумою не є чудодійним засобом. Незважаючи на те, що він має багато позитивних властивостей, які допоможуть вам схуднути, вам потрібно збалансовано харчуватися і достатньо вправлятися.

  • Goel, A., Kunnumakkara, A. B., & Aggarwal, B. B. (2008). Куркумін як “курекумін”: від кухні до клініки. Біохімічна фармакологія, 75(4), 787-809. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2007.08.016
  • Шукла, Ю., і Сінгх, М. (2007, травень). Властивості імбиру проти раку: Короткий огляд. Харчова та хімічна токсикологія. https://doi.org/10.1016/j.fct.2006.11.002
  • Майзура, М., Аміна, А., & Аїда, В. М. В. (2011). Загальний вміст фенолу та антиоксидантна активність екстракту кесуму (Polygonum minus), імбиру (Zingiber officinale) та куркуми (Curcuma longa). Міжнародний журнал про харчові дослідження, 18-го(2). https://doi.org/10.1039/c0cc03034a
  • Прасад, С. та Аггарвал, Б. Б. (2011). Куркума, золота пряність: від традиційної медицини до сучасної медицини. Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-14

Ще не так давно дієти для схуднення були зосереджені на продуктах з мінімальною калорійністю для запобігання відкладення жиру. Збалансований ...

Метаболічна гнучкість - це поняття, яке стосується здатності організму використовувати оптимальне джерело енергії для метаболізму. ...

Сьогодні всі говорять про метаболізм. Це пов’язано із зв’язком між вашим метаболізмом та змінами ...

Деякі види фруктів можуть допомогти вам схуднути. Однак потрібно знати, як правильно включати їх у свій раціон. Якщо ...

Кріоліполіз - це малоінвазивна процедура, яка може бути використана для видалення впертої жирової тканини. Коли фізичних вправ і дієт недостатньо, щоб ...

Багато людей страждають від надмірної ваги, тому їм потрібно дотримуватися дієти, щоб зберегти своє здоров’я. Дуже часто ...