Смачний крем для схуднення - 5 рецептів - доза для здоров’я
Кориця регулює рівень цукру в крові. Коли є такий дисбаланс, може виникнути почуття голоду.
Чи існує якась здорова, повноцінна, повноцінна та корисна їжа для схуднення? Так? Овочевий крем-суп. Це ідеальний спосіб схуднення поступово, не голодуючи і не даючи організму всіх необхідних йому поживних речовин.
У цій статті ми познайомимо вас із п’ятьма смачними крем-супами, які допоможуть вам схуднути.
Крем-суп з гарбузом та корицею
Цей смачний крем-суп містить унікальну комбінацію інгредієнтів, що робить його чудовим блюдом, щоб приємно здивувати гостей.
Гарбуз має властивості, необхідні в будь-якій дієті. Це наповнення, завдяки вмісту води та клітковини, але в ньому мало калорій. це є сечогінний та детоксикаційний засіб, сприяє виведенню надлишків токсинів і рідин з організму.
Він має кремову, схожу на картоплю текстуру.
Кориця не тільки пропонує надзвичайний аромат, але і має лікувальні властивості. Регулює рівень цукру в крові, його дисбаланс відповідає за встановлення почуття голоду.
Цейлонська кориця - найбільш рекомендований сорт, оскільки він більш ароматний і лікувальний.
Крем-суп з вакаме з гарбуза та морських водоростей
Це чудовий і легкозасвоюваний суп, ідеально підходить для вечері.
Кабачки мають лише 17 калорій на 100 грам, що є прекрасним вибором для вашого щоденного раціону. Допомагає прискорити обмін речовині виведення жирових відкладень.
Деякі вважають за краще додавати до цього рецепту сир, щоб суп став більш кремовим, оскільки кабачки містять багато води. Замість сиру, вдатися до вакаме, набагато здоровіший варіант. Він має сечогінні властивості і допомагає схуднути, але крім того надає супу чудовий аромат і кремову консистенцію.
Додайте морські водорості над кабачками і змішайте з блендером в кінці.
Крем-суп з цибулі-порею та імбиру
Крем-суп з цибулею-порею дуже смачний, має унікальний смак і високий вміст води, клітковини та калію, мінералу, який бореться із затримкою води та надлишком солі в організмі. Більше того, у цибулі-порею мало вуглеводів, що є прекрасним вибором для обіду.
Імбир надає рецепту особливий аромат. Завдяки своїй здатності прискорювати метаболізм, ця спеція допомагає спалювати жир.
Додайте в супи свіжий імбирний крем або порошок.
Зелений гороховий суп та кайенський перець
Горох - легкозасвоювана бобова рослина, яка містить білок, тим самим допомагаючи підтримувати м’язову масу і витончення талії. Крім того, він регулює рівень цукру в крові і містить багато клітковини, приготовлений суп є дуже ситним і ідеально підходить для споживання в будь-який час доби.
Кайенський перець прискорює метаболізм і допомагає засвоювати жири. Просто додайте трохи перцю на початку, поки організм не звикне до цієї спеції.
Цей суп чудовий у прохолодні дні або для тих, хто чутливий до холоду.
Вершки з грибного та вівсяного супу
Якщо сезон грибів або якщо у вас є можливість їх використовувати, ви можете приготувати смачні крем-супи. Гриби багаті білком і вони дуже здорові.
Овес дуже поживний і містить багато клітковини рекомендується тим, хто страждає запорами або іншими проблемами з травленням.
Ми рекомендуємо вам споживати цей суп в обід, оскільки він дає вам енергію на цілий день. Можна прикрасити трохи копченою паприкою.
Джерело фото: Джек Летурно, Фабком та Тім Паттерсон.