Смачний напій з меду та кориці Naturissimo Blog
Мед і кориця відомі своїми цілющими здібностями. До того ж вони смачні та поживні. Вони повинні міститися в раціоні кожної людини.
Чи знали ви, що в поєднанні ці два чудеса природи можуть стати вашими союзниками у війні гравітації? Це правда, що мед і кориця не будуть виконувати цю роботу самостійно, а у співпраці з програмою вправ або дієтою. Ця суміш може допомогти нам швидше досягти своєї мети. Читайте далі, щоб дізнатись як.
Поки ви наполегливо працюєте, щоб позбутися непотрібних кілограмів, поєднання меду та кориці може допомогти вам чотирма способами:
1. Якщо ви приймаєте суміш вранці натщесерце, це збільшує швидкість метаболізму, сприяє спалюванню жиру та забезпечує постійний запас енергії.
2. Оскільки цукор зникає з раціону, суміш меду та кориці зменшує нездорову тягу між прийомами їжі.Дослідження, опубліковане в 2007 році в Американському журналі клінічного харчування, було одним із досліджень, яке показало, що кориця насправді зменшує крові. Поки цукор не надходить у кров, ця особливість підтримує втрату ваги.
3. Вживаючи перед тренуванням, мед та кориця дадуть вам енергетичний заряд, необхідний для початку та закінчення тренування. Збільшення швидкості метаболізму покращує наслідки тренувань.
4. Вживані ввечері кориця та мед допоможуть запобігти спразі під час сну, а також зменшать почуття голоду, забезпечуючи здорову речовину в шлунку, яка створює відчуття ситості.
Суміш для схуднення
Половину чайної ложки кориці змішайте зі склянкою гарячої води. Дайте охолонути, додайте чайну ложку меду і розмішайте (охолодження до питної температури допоможе меду зберегти свою харчову цінність). Випийте препарат.
Коли вживати суміш?
Суміш можна вживати в різний час доби. Для досягнення найкращих ефектів я вважаю, що рекомендується вживати:
- вранці, приблизно за 20-30 хвилин до сніданку
- Між прийомами їжі, особливо якщо ви починаєте відчувати голод та апетит. Суміш зменшить ваш апетит, а також допоможе вам залишатися зосередженими та пильними протягом дня.
- Перед тренуванням, особливо якщо ви відчуваєте, що ваш енергетичний рівень низький. Спробуйте тренуватися на голодний шлунок і утримайтеся від їжі ще 30 хвилин (або більше) після закінчення сеансу. Це допомагає вам спалювати більше калорій, так що вашому організму не потрібно перетравлювати під час тренувань.
- Увечері, перед сном, щоб ви могли добре виспатися ...
Суміш меду та кориці також підходить для хворих на цукровий діабет у помірних кількостях та як частину їх дієтичного плану, як описано у дослідженні, опублікованому в Міжнародному журналі продовольчих та харчових наук у 2009 р.
Люди, які страждають на діабет, споживають мед протягом восьми тижнів. Вони відчували зниження рівня холестерину та тригліцеридів та втрату маси тіла легше порівняно з контрольною групою. Якщо є сумніви, перед початком дієтичної програми для схуднення проконсультуйтеся з лікарем.