Смачний омлет зі шпинату з помідорами - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Подрібніть цибулю і покладіть на сковороду з невеликою кількістю олії і смажте до напівпрозорості.
Вимийте шпинат і відсушіть насухо. Також додайте на сковороду і все перемішайте і обсмажте кілька разів.
Помідори черрі вимити і розрізати навпіл. Викласти в каструлю.
Збийте два з них у мисці і розбавте молочком. Збийте все і додайте в каструлю, і нехай схопиться.
Приправте все і подавайте до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Велика зміна для недільного сніданку: смачний омлет зі свіжим листовим шпинатом, кількістю цибулі, свіжими маленькими помідорами черрі. Все як легкий і простий омлет на сковороді.
По-перше, звичайно, шпинат потрібно промити. До цього часу можна смажити цибулю на невеликій кількості олії до прозорості. Потім він йде в каструлю для шпинату:
Все енергійно перемішуйте, поки шпинат не втратить об’єм. Потім додайте помідори черрі. Все гаситься двома збитими яйцями.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)