Смачний повільний вуглеводний дієтичний сніданок за 1,09 євро
задавали питання. Щоб краще зрозуміти, як може виглядати така дієта і на що вона коштує, я написав тут рецепт сніданку, який протягом місяців добре служив мені на повільній вуглеводній дієті, не завдаючи шкоди гаманцю.
Усі ціни та види їжі відповідають тому, що я купую в Lidl. Рекомендую всім озирнутися і подивитися, чи можна знайти щось дешевше чи смачніше.
зернистий вершковий сир - 45 центів
Оскільки я купую в Lidl, я можу рекомендувати там лише вершковий сир - ви самі можете вирішити, який смак вам більше подобається. Зернистий вершковий сир пропонує багато білка, практично не містить вуглеводів, і коштує всього 45 центів.
Якщо ви повністю обходитесь без вуглеводів, іноді виникають проблеми з головним болем та зниженням продуктивності. Щоб цього не сталося, слід запастися складними вуглеводами. Для цього ідеально підходять квасоля. У Lidl консервна банка коштує 35 центів, і на мій досвід вистачає на 5 прийомів їжі. 7 центів за їжу.
Кубики шинки Кат 45 центів
Як і бекон, кубики кукурудзяної шинки повні білка і не містять вуглеводів. Відповідно, вони ідеально підходять для нашого раціону. Пакет Lidl за 1,80 євро містить 2 упаковки. Однак половини однієї з цих пачок достатньо, щоб надати їжі смак і наповнити вас. Пакету в розмірі 1,80 € достатньо для 4-разового харчування.
Історія часткової упаковки може здатися складною, але коли ви побачите товар перед собою, ви точно зрозумієте, що я маю на увазі.
З мого досвіду, ця їжа все ще не має рослинного смаку. На даний момент я віддаю перевагу маринованим огіркам просто тому, що помідор занадто великий; якщо порізати 2 соління на один прийом їжі, ви отримаєте приємно кислий і соковитий смак.
підготовка
Це дало б нам смачну їжу всього за 1,09 євро. Для кращого смаку рекомендую обсмажити кубики шинки та додати квасоля незадовго до кінця. Потім розкладіть 4 інгредієнти на тарілці, щоб ви могли з’їсти їх окремо або разом. Здебільшого я намагаюся мати потроху всього з кожним укусом, але якщо ви змішаєте його і не отримаєте жодного огірка кілька разів, він на смак трохи пересохлий на мій смак.