Смажені овочі в духовці з гарбузом та фетою Осінній рецепт з низьким вмістом вуглеводів

Смажені овочі з гарбузом та фетою | Осінній рецепт з низьким вмістом вуглеводів

423 Ккал | 33г білка | 32г вуглеводів | 19 г жиру

інгредієнти

• 100г сиру Фета легкий
• 150г кабачків з вершковим горіхом
• 1 цибулина
• 1 зубчик часнику
• 1 суміш паприки (я використовував половину кожного кольору)
• 1 невеликий кабачок
• 3 гриби
• 1 чайна ложка меду
• 1 чайна ложка бальзамічного крему
• 1 столова ложка оливкової олії
• Солоний перець
• розмарин
• чебрець

підготовка

1. Розігрійте духовку до 200 ° C і застеліть деко папером для випічки.
2. Почистіть гарбуз, очистіть його ложкою, а м’якоть наріжте кубиками 1-2 см.
3. Наріжте овочі, що залишилися, шматочками розміру укусу і очистіть оливковою олією, сіллю, перцем та зеленню
4. Покладіть на деко і випікайте в гарячій духовці близько 25 хвилин.
5. Дістаньте з духовки і полийте невеликою кількістю меду та бальзамічного оцту прямо на підносі та перемішайте.
6. Покладіть на тарілку, розсипте фету, ще раз перемішайте і насолоджуйтесь.

Харчові цінності

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

---