Смажені страви споживати у винятковий спосіб Medisite

Чому ? "Чим більше їжа смажиться, тим насиченішою вона буде жиром", - згадує Каміль Петі. Вони повинні залишатися дуже винятковими.

винятковий

Щоб обмежити споживання жиру: "Наприклад, ви повинні приготувати картоплю хорошого розміру. Дуже тонка картопля, як правило, більше контактує з олією, тому вона стає більш жирною. Щоб обмежити це споживання, приготування картоплі в духовці може бути цікавим", - пояснює Каміль Петі.

Позбавлення не є рішенням: "Очевидно, ви повинні дотримуватися розумної дієти з м'яса холодного м'яса, сиру та смажених продуктів, але ви не зобов'язані позбавляти себе сили. Перш за все, ви повинні компенсувати добрими жирами, щоб мати рівновагу, яка залишається стабільною, незважаючи на роки" рекомендує Валері Мері-Мендевіль.

Каміл Петі підтверджує цей аргумент, вказуючи, що 70% холестерину "постачається" нашою печінкою, а 30% - з їжею. "Отже, обмеження дієтичного холестерину не має або має дуже незначний вплив на рівень холестерину в крові, оскільки печінка виробляє більше 70%".

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.