Сміятися; внутрішній біг, який підтримує нас у формі; Дулу Ана

Сміх - внутрішній біг, який підтримує нас у формі

Що ти робиш, коли просто не можеш? Як пережити виснажливі періоди життя і стати кращою версією себе
Апетит і відштовхування помірні в корі

сміятися

Сьогодні прекрасні вихідні. Зазвичай кажуть, що добрий день відомий зранку. я думаю

внутрішній
це правда. Прокинувшись з обличчям на простирадлі і не бажаючи нічого, досить красиво провести день. Але у всіх нас були дні, коли ми прокидались неохоче або навіть сварливими, але не менш важливим є розуміння того, що все залежить від нас і того, як ми вирішили поводитися і як діяти в той день.

Якщо ми почнемо день з гумором та оптимізмом, яким би переповненим не був чи з проблемами, ми все одно знайшли б у ньому щось позитивне та красиве.

Почуття гумору не тільки надає нам завидний тон, але це ще й найвірніший спосіб зберегти своє психічне здоров’я, бути завжди у формі та готовими до зустрічі та прийняття того, що може запропонувати життя.

внутрішній
Хороший спосіб усунути стрес - сміятися, робити те, що нам найбільше подобається, зберігати позитивне ставлення та почуття гумору. Намагайтеся розпочати день з посмішки. Незалежно від того, посміхаєтесь ви перед дзеркалом вранці чи посміхаєтесь сусідові, якого зустрічаєте, не забувайте посміхатися щодня, навіть без причини.

Сміх є потужним протиотрутою від стресу, болю та конфліктів. Ніщо не працює швидше, щоб привести розум і тіло в рівновагу, ніж здоровий сміх. Гумор висвітлює нудьгу, живить надію, пов'язує вас з іншими, тримає вас заземленими, зосередженими та пильними.

Ви погоджуєтесь, що дуже важко не співчувати людині, яка змушує вас сміятися і почуватись добре.?

Гумор - це спосіб відчути задоволення в кожну мить життя, це спосіб легше боротися з проблемами та конфліктами та насолоджуватися компанією друзів, сім’ї, колег та інших знайомих. Гумор також допомагає нам вийти з незручної ситуації, висміюючи неприємності, краще керуючи гнівом або справляючись зі стресом і занепокоєнням. Ставлячись до власних ірраціональних думок з гумором та висміюючи їх, ми зможемо відірватися і поглянути на ситуацію об’єктивніше.

Коли ви щасливі, стаєте заразними, і радість у групі може допомогти побудувати міцні тривалі стосунки, це завантажить вас радістю, життєвою енергією та оптимізмом. Гарний настрій об’єднує людей у ​​важкі часи.

Сміх - це право, яке ми здобули з самого народження, і якщо у нас не було можливості покращити цю якість, це ніколи не пізно зробити це. Почніть посміхатися, бо це початок сміху.

Сміх заразний:). Вам ніколи не траплялося сміятися лише тому, що людина навколо вас сміявся від душі, але ви смієтесь, хоча й не знаєте, чому вони сміються?

Гумор, сміх і розслаблене ставлення можуть допомогти вам подолати будь-які виклики, які виникають у вас.

На закінчення, сміх здоровий, тому що ...

  • розслабляє все тіло: здоровий, чесний сміх, позбавляє вас від напруги та стресу, роблячи м’язи розслабленими протягом 45 хвилин і навіть після;
  • зміцнює вашу імунну систему: знижує рівень гормонів стресу та збільшує кількість імунних клітин та антитіл, покращуючи тим самим вашу стійкість до хвороб;
  • викликає викид ендорфінів, хороших гормонів організму. Вони створюють загальний стан добробуту і можуть позбавити нас від болю;
  • захищає серце: покращує роботу судин і збільшує кровотік, який може захистити нас від
    інфаркти та інші серцево-судинні захворювання;
  • є загальнозміцнюючим засобом, який підвищує та стимулює гарний настрій, розслабляє нас, зменшує щоденну напругу, що породжується стресом та соціальними обмеженнями.
  • це хороша терапія для подолання, поліпшення або зменшення наслідків деяких захворювань
  • знижує артеріальний тиск;
  • збільшує судинний потік і оксигенує кров;
  • приводить в роботу м’язи діафрагми, черевної порожнини, дихальної, лицьової, ніг та попереку