Смійся, с; це також корисно для здоров’я! Тіло просить більше поточної жінки МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Ми сміємося менше шести хвилин на день. І це ганьба! Оскільки пияцтво має багато переваг. Хороша доза сміху принесе користь серцю так само, як і фізичним вправам. І це лише одна з багатьох переваг сміху. Тож хай живуть ігри з друзями чи комедії! Ви також можете дозволити своєму настрою лоскотати в одному з багатьох клубів сміху, що з’являються у Франції.
Організм хоче більше
Це працює на всі м’язи
Коли ми сміємося, більшість м’язів тіла працюють. Доказ? Після багатого сміху болять щоки, відчувається легкий біль у животі. "Сміх - і ніжний, і глибокий, його легко виконувати багато разів, справжню нерухому пробіжку, яка підходить кожному", - говорить доктор Рубінштейн *.
Це ковток свіжого повітря
Вправи та дихання нерозривно пов’язані, і коли ми сміємося, це ніби тіло набирає глибокої миски повітря ... того, що нам усім потрібне. "Під час сміху бронхи розкриваються ширше і тим самим збільшують легеневу вентиляцію", - зазначає д-р Рубінштейн. Результат: мозок і все тіло краще кисневі. Покращено горіння токсичних відходів. Але будьте обережні, ми говоримо тут не про маленький щільний сміх, про хихикання, а про відвертий сміх, сплеск сміху або навіть хихикання, повне горло і без обмежень.
Це полегшує травлення
Травній системі важко функціонувати в найкращому випадку, коли ви відчуваєте себе "застряглим". Аерофагія, здуття живота або труднощі з транзитом зазвичай супроводжують ці періоди дискомфорту. Сміх - ще раз - особливо якщо він відвертий і нестримний може допомогти вирішити подібний тип проблем. Як? 'Або' Що? "По-перше, надаючи механічний вплив на вміст черевної порожнини - краще скоординована перистальтика кишечника сприяє хорошому транзиту, - а також збільшуючи секрецію слини та травних соків", - зазначає фахівець. Тож хороша новина: коли ви «розширюєте селезінку», користь отримують багато інших органів !
* Фахівець з вивчення нервової системи, автор "Психосоматики сміху", видання Роберта Лаффона.
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !