СМОТІ ЗЕЛЕНИЙ ДЕТОКСИФІКАЦІЯ З КЕЛЕРІЇ, ОГУРУ І ЯБЛУКИ - Оригінальні рецепти з Ніколь
Я одна з людей, яка завжди радіє, коли настає весна. З кількох причин. На вулиці потеплішає, з’являються підсніжники, гіацинти, настає жіночий день, пізніше темніє ... Ніби ми більше освіжаємось і починаємо будувати нові плани.
Коли доцільно починати лікування за допомогою дезінтоксикаційного зеленого смузі?
Весна припадає на осінь, коли у нас багато свіжих овочів і фруктів, один з найкращих часів, коли ми можемо зробити детокс після стількох важких зимових страв, наповнених свинячим жиром і великою кількістю майонезу, а також надмірної їжі сезон відпусток із солодощами та іншими борошняними препаратами, використовуючи в повній мірі зелені овочі, які починають з’являтися на ринку, здаючись нам радикальною зміною важкої дієти з салатом, редискою та зеленою цибулею, а також кропивою, яка наповнила кіоски кілька років тому. днів на ринку.
Перший крок до здорового харчування - зелені овочі
Дезінтоксикаційний зелений смузі із селерою, огірком та яблуком для мене є хорошим початком для очищення організму від токсинів, накопичених протягом зими, тим більше, що я посилив свої години, проведені в тренажерному залі або на велосипеді. Мені було досить важко визначитися з інгредієнтами, які я можу використовувати, їх незліченна кількість, і ви можете спробувати, використовуючи багато овочів та фруктів, повних антиоксидантів і дуже поживних.
Здоровий коктейль та інше
За допомогою блендера можна всього за кілька хвилин включити здоровий коктейль, наповнений вітамінами, білками та клітковиною, і якщо ви намагаєтесь правильно харчуватися з якомога більшою кількістю корисних рецептів та регулярним споживанням щонайменше двох літрів води на день, без нехтувати звичайно фізичними вправами, абсолютно необхідними для виправлення малорухливого способу життя, крім цієї детоксикації ви навіть можете поліпшити фігуру в поєднанні із захистом організму від певних захворювань та підтримкою довготривалого здоров'я.
інгредієнти:
- 3 шт. стебло селери селера
- 1 березня
- 1 шт. огірок
- 3 - 4 листя салату
- 2 букети броколі
- 1 зелений лимон
- 1 шт. імбир (2 см.)
Спосіб приготування:
Багато людей неохоче готують цей зелений смузі, оскільки він трохи гіркий, оскільки переважають зелені овочі, але ви можете підсилити його солодкість, використовуючи 2 зелених яблука або додаючи інші фрукти, такі як груша або товстий шматок свіжого ананаса. або цього разу ви можете видалити з вмісту букети брокколі. Як я вже задокументував, щоб уникнути гіркого смаку, слід зберігати частку не більше 70-80% овочів.
Спочатку приготуйте нарізані кубиками огірок і яблуко в блендері, потім додайте брокколі і кілька листочків салату.
Додайте подрібнені стебла селери меншими шматочками, потім залийте соком і цедрою лайма.
В кінці покладіть подрібнений або тертий імбир і додайте склянку холодної води з холодильника (250 мл.).
Змішуйте їх разом протягом декількох хвилин, поки не вийде тонкий і досить однорідний смузі, і додайте трохи більше води, якщо виявите, що він занадто густий.
Ви отримаєте напій, повний поживних речовин, який освіжить вас рано вранці, особливо якщо ви не звикли вживати достатню кількість фруктів або овочів протягом дня і навіть можете зберігати частину в холодильнику на потім.