Смузі - Форум з бодібілдингу

Повідомлення від Звільнити »19 серпня 2015 р., 16:00

бодібілдингу

На цю тему я хотів би поділитися з вами своїм улюбленим рецептом смузі, а також зібрати свій власний, щоб спробувати. Тим паче, що смузі - чудовий спосіб з’їсти 5 фруктів на день і розважитися. Мало інформації ', у смузі зазвичай є банан для консистенції. І ні, ми не обов’язково додаємо з ним молочний продукт, я кладу лише воду.

Смузі з бананів та ківі, також відомий як смузі форми

1 банан
1 ківі
2 листочки м’яти
1 велика склянка води

Банан та ківі наріжте шматочками. Промийте листя м’яти. Витріть їх і виріжте. Потім змішайте шматочки фруктів і м’яти в ємності і додайте воду. Змішати і випити !

Цей рецепт містить приблизно 175 калорій, 2,90 білка, 39 вуглеводів і 0,95 жиру.

(Я змішую за допомогою ручного блендера, це дуже легко чистити!)

"Будь-яка перешкода зміцнює рішучість. Той, хто ставить мету, не змінює її". - Леонардо Да Вінчі

"Одного разу ви зможете сказати:" Це було непросто, але мені це вдалося. "