Смузі від нудоти та блювоти - рецепти та дієти

Смузі з банана та кориці
Час приготування: 15-30 хвилин
Складність: низька
Смузі є оптимальним вибором їжі на випадок блювоти та нудоти, оскільки вони легко засвоюються і можуть поєднувати велику кількість фруктів, спецій та інгредієнтів, що має важливу роль у боротьбі з неприємними симптомами. І оскільки після епізоду блювоти слід уникати твердої їжі, смузі - ідеальний вибір:
інгредієнти:

нудоти

  • 150 мл рисового молока
  • 1/2 банана
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 1/4 чайної ложки меду
  • 1/2 чайної ложки кокосової олії
  • кілька кубиків льоду

Спосіб приготування:
Додати всі інгредієнти в блендер і добре перемішати, поки не вийде однорідна і рідка суміш. Пийте його холодним, оскільки він надає загальнозміцнюючу або підбадьорливу дію. Якщо вам подобається імбир, ви можете додати в смузі невеликий шматочок, оскільки це спеція з сильними властивостями в боротьбі з нудотою.
Індійський чай масала з імбиром
Час приготування: 15-30 хвилин
Складність: низька
Рекомендована дієта при блювоті передбачає заміну твердої і важко засвоюваної їжі рідкою. Імбир - рослина з чудовими протиблювотними властивостями, особливо якщо його вживати в свіжому вигляді. Індійський чай масала готується індійськими жінками для гостей і має одночасно заспокійливий та підбадьорливий ефект.
інгредієнти

  • 350 мл звичайної води
  • 100 мл молока
  • 1 чайна ложка порошку мускатного горіха
  • 1 половина чайної ложки насіння кропу
  • 1 невелика паличка кориці
  • 1 чайна ложка свіжотертого імбиру
  • 1 пакетик чаю (трав'яний)
  • цукор за смаком