Смузі з ківі, огірків, бананів та шпинату

Смузі з ківі, огірком, бананами та шпинатом є дуже корисним і містить, крім фруктів, лайм, зелень селери та трохи доданої води. Огірки та банани підтримують роботу кишечника. У ківі в два рази більше вітаміну С, ніж у апельсині, а шпинат підтримує нарощування м’язів.

Попай насправді мав рацію - у серії він вживав шпинат, щоб збільшити свою силу. Насправді шпинат дійсно підтримує нарощування м’язів і робить нас сильнішими. Поточні результати дослідження Інституту Каролінської при Шведській медичній школі підтвердили важку для шпинату дієту Попая, спрямовану на нарощування м’язів, абсолютно придатною для цієї мети.

Підготовка у чотири етапи

1. Очистіть і наріжте ківі, банан та огірок. Очистіть зелень селери і відкладіть їх для прикраси.
2. Тепер пюрируйте цілі фрукти із зеленню селери та свіжим шпинатом у блендері. В кінці додаємо сік лайма і знову пюре.
3. Налийте в будь-яку склянку, залийте водою, прикрасьте листям селери і подавайте до столу.
4. За бажанням підсолодити коричневим цукром і додати трохи смаку до смузі.

Очищення печінки і кишечника за 30 днів: Детокс-шейк з капсулами
Дослідження показують ефективність цієї дієтичної добавки: Капсули від симптомів менопаузи
Усі важливі для організму вітаміни щодня: Овочевий вітамінний коктейль

Інформація в наших статтях передається, наскільки нам відомо, і ми впевнені. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем.

Катя Беккер тут, на веб-сайті, нерегулярно пише про речовини та поради щодо підтримання фізичної форми та життєвої сили. Підпишіться на публікації у Facebook.

---