Смузі з манго, апельсина та ананаса - цілюща сила природи

Час підготовки
15 хвилин

порція
4 склянки

Тип їжі
Сніданок, напій, смузі

Категорія дієти
Без глютену, без лактози, веган, палео, вегетаріанець

1. Вимийте, почистіть і подрібніть інгредієнти.
2. Пюрируйте дрібно в блендері або за допомогою ручного блендера.
3. Насолоджуйтесь свіжим!

Користь нашого смузі для здоров’я:

Манго містить багато клітковини, яка корисна для нашого травлення та має стимулюючий ефект. Інші інгредієнти, такі як вітамін К, В6 і С, також підтримують наш організм. Імунну систему можна зміцнити, і ці вітаміни також відіграють важливу роль у нашому здоров’ї кісток та пункції мозку. Їх також багато в апельсинах. Ананас багатий багатьма мінералами, такими як кальцій, залізо, калій, магній і фосфор. Фермент бромелайн, який міститься в ананасах, також дуже корисний для нашого організму. Це навіть досліджується в терапії раку. Морква також додає в наш смузі низькокалорійну клітковину і, крім каротиноїдів, містить безліч інших вітамінів і мінералів.

---