Смузі з персиком

Низька калорійність
без алкоголю
Вегетаріанська
Швидко
Багатий вітамінами
легко

інгредієнти

500 г персика
40 г цукрової пудри
2 банани
3 ст. Ложки кленового сиропу
3 ст. Ложки лимонного соку
250 г сирного молока або йогурту
200 мл мінеральної води, добре охолодженої - з вугільною кислотою

підготовка

Фруктове пюре (кулі) лише трохи підсолоджується, оскільки пюре зазвичай використовується в інших рецептах. При необхідності підсолодити в кінці.

Замість цукрової пудри для підсолоджування їжі можна використовувати сироп агави, мед та кленовий сироп або рідкий цукор (наприклад, Солодке сімейство Нордцукера).

Кулі прекрасно підходить для коктейлів, молочних коктейлів, як соус з морозивом або для вишукування м'ясних або салатних соусів.

Оскільки пюре дуже свіже, а також не готується, його не слід тримати в холодильнику більше доби. Він швидко псується, але чудово підходить для заморожування. Вживайте швидко після розморожування.