Сніданок ідеї, щоб принести в офіс
Знаєте, смачний сніданок дійсно важливий, щоб добре розпочати день. Однак, якщо ви хочете, щоб я спав якомога довше вранці перед тим, як відправитися в офіс, ви можете нехтувати цією основною їжею. Радійте: при мінімумі підготовки можна так само довго спати, а в офіс зі здоровим обідом у сумці, щоб розпочати день правою ногою!
Бутерброд з мигдальним маслом і вишневим варенням
Трохи корисніша варіація знаменитого сандвіча з арахісовим маслом та джемом, мигдальне масло містить жири, які корисніші для серця, ніж арахісове масло. Хороший багатозерновий хліб чудово доповнює тріо!
Розморожений домашній ранковий бурріто
Дуже зручно, заздалегідь приготовлене ранкове бурріто можна заморозити і поставити в мікрохвильовку на хвилину-дві, коли ви прийдете в офіс. На кожну порцію: цільна пшенична коржик, 2 яєчня, 1/4 склянки чорної квасолі, 2 ст. сальси і 2 ст. тертий сир. Нім.
Турецький обід
Я підхопив цю ідею у Горобця, на Сен-Лоран, куди я люблю ходити на обід. Щоб випорожнити холодильник від залишків їжі, ця середземноморська суміш робить свою справу і виходить смачною. Елементи: сир фета, оливки, огірки, помідори черрі, яйце, хліб та інжирове варення. Нічого не змішуйте, а скоріше візьміть все, щоб зробити симпатичну тарілку, яка змусить людей заздрити на роботі.
Грецький йогурт, карамель та банани
Тим, хто має ласуни, рекомендую покласти чашку простого грецького йогурту, 3 ст. ложки карамелі (або дульсе де лече) і банан, нарізаний шматочками.
"Гранола напередодні"
На Pinterest є безліч рецептів овесу на ніч. Вони просто складаються з миски вівсяних пластівців, яку замочили на ніч у вибраній вами рідині. Ось варіація: 1/2 склянки молока, 1/3 склянки вівсянки, 1/2 бананового пюре, 1/4 склянки подрібнених горіхів і щіпка меленої кориці. За бажанням цей обід можна розігріти в мікрохвильовці!
Чорничний смузі
Чашка журавлинного соку. 3/4 склянки чорничного йогурту. 3/4 склянки свіжої або замороженої чорниці. І 2 ст. насіння чіа. Ціле, передане в змішувач. Легкий, як пиріг.
Булочки з лимонною журавлиною
Ці смачні булочки на смак нагадують Різдво. Щоб нас супроводжувала гарна кава, у п’ятницю вранці, коли ми ще трохи балуємось! Рецепт, тут.
Сніданок із банановим пюре та авокадо
Цей рецепт Три рази на день може порадувати простотою. Як пропонується на фото, прикрасьте миску гранатом!
Бублик St-Viateur з вершковим сиром та полуницею
Справжній милий гріх! Якщо ви проїжджаєте Майл-Енд, запасіться бубликами на вулиці Сент-Віатер (так, я упереджений проти Fairmount Bagels, вибачте). Ми зробили невеликий бутерброд із вершковим сиром та полуницею та вуаля!
40 рецептів сніданку на кожен день
Читайте також про Auféminin Canada:
3 рецепти гарячих коктейлів, які можна спробувати вдома
6 простих способів уникнути набору ваги під час свят!
Залишайтеся в стилі в офісі