Сніданок з білками каші BlumenQohl
Каша BlumenQohl | Об’ємний сніданок
224 ккал | 26г білка | 19г вуглеводів | 2г жиру
Підходить для посади Об'ємні хакі та об'ємне харчування | Насичуватися як любитель об’єму Я вже представив вам кілька об'ємних хакерів та об'ємних продуктів. Після піколіні та морквяного пирога для ложки тепер є ця каша BlumenQohl!
Для когось це буде звучати дивно, цвітна капуста на сніданок. І то в улюбленій, смачній каші. Але повірте - я б не представив тут нічого, що б не переконало мене самого. І каша BlumenQohl мене справді вразила.
Цей рецепт може бути дуже цікавим, особливо в дієтичному режимі або для таких любителів їжі, як я. Каша BlumenQohl також складається з вівсяних пластівців, але це менше, ніж класична каша. Тож частина вівсянки замінюється цвітною капустою. Овочі забезпечують нам великий обсяг, але лише трохи більше калорій. За бажанням кашу BlumenQohl також можна готувати без вівсяних пластівців, тому ви можете приготувати низькокалорійну та низьковуглеводну версію популярного страви для сніданку лише із цвітної капусти.
Не ризикнеш - не здобудеш! На закінчення я хотів би сказати це для всіх, хто скептично ставиться до всього цього. Яким би ви не мали права бути - проте, будь ласка, спершу протестуйте його, перш ніж формувати свою думку! 😉
Звичайно, вона не на смак 1: 1, як звичайна каша, але завдяки загальному білку та кремезному смаку каша BlumenQohl все ще надзвичайно смачна і врятувала мене від тієї чи іншої дієти. Можливо, каша BlumenQohl незабаром стане вашим рятувальником diet
Як завжди, я бажаю вам насолоди та багато задоволення від каші BlumenQohl.
Інгредієнти для каші BlumenQohl:
- 200г цвітної капусти (сирої або замороженої)
- 25 г загального білка "шоколадна карамель" (заощаджуйте -10% з IQ10)
- 8г кремезний аромат "Цільномолочний шоколад" (або більше)
- 20 г ніжних вівсяних пластівців або плавлених пластівців
- необов’язково: 2 чайні ложки лушпиння псиліуму
- Поливайте відповідно до бажаної консистенції
підготовка
- Свіжу або розморожену цвітну капусту подрібніть за допомогою змішувача і нагрівайте в мікрохвильовці протягом 2 хвилин приблизно 900 Вт.
- Змішайте з білковим порошком, достатньо міцним смаком та вівсяними пластівцями та залийте достатньою кількістю води, поки суміш не стане трохи більше, ніж покрита.
- Поставте в мікрохвильову піч на 2 хвилини, добре перемішайте і, залежно від ваших потреб, додайте більше води і розігрійте - або відразу з’їжте.
- Накрийте начинками за бажанням і насолоджуйтесь!
Харчові цінності
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!