Соціальне відстань, що це таке, і як зробити це з більшості
>> Дія: Разом проти Корони
Дотримання дистанційної соціальної дистанції: що це таке і як зробити це максимально
Соціальне дистанціювання означає переосмислення, роздуми та, можливо, боротьбу з табірним шаленством. Соціальна дистанція не означає, що наше життя закінчилося лише тому, що ми перебуваємо у власних чотирьох стінах і маємо триматися на відстані від інших людей. Тому що зараз ми нарешті встигаємо на все те, чим зазвичай нехтуємо .
Соціальна дистанція - один із багатьох претендентів на слово року. Соціальне дистанціювання змушує нас мати справу з собою, критично ставити під сумнів свій внутрішній голос, будувати власну реальність. З поглядом, який або тягне нас вниз, або замість цього забезпечує енергією.
Соціальна дистанція: Що це насправді?
Соціальна дистанція означає: тримати дистанцію. Не наближатися ні до кого. Не піддавати себе та оточуючих небезпеці можливого зараження коронавірусом. Covid-19 може передаватися при розмові, кашлі або чханні. Щоб цього не сталося, вкрай важливо, щоб ми не наближались до інших людей.
Соціальне життя бере перерву
Соціальне дистанціювання змушує зробити перерву. Все, з чим ми минули час, заборонено. Купуйте в магазинах, влаштовуйте пікніки в парку, стрибайте в барі. Концерти скасовуються, ESC скасовано, чемпіонат Європи з футболу перенесений на 2021 рік. Кафе було закрито, щоб ніхто не сидів разом в обмеженому просторі. Домашній офіс - це розпорядок дня. У перших країнах вводився комендантський час.
Ніщо з цього не приносить задоволення - надзвичайно важливо уповільнити поширення коронавірусу. Тому що американське дослідження доводить: Соціальна дистанція дійсно допомагає!
Соціальна дистанція: складська лихоманка не повинна бути
Соціальна дистанція може означати табірне шаленство для песиміста, тоді як оптимісти нарешті розглядають це як шанс порушити розпорядок дня і насолодитися дрібницями в житті. Ми всі повинні сприймати ізоляцію як можливість розумно провести напрочуд нажитий час, замість того, щоб зі страхом стикатися з наростаючою нудьгою. Соціальне дистанціювання без складської лихоманки? Ось як це працює!
Соціальне дистанціювання: 7 порад проти нудьги
1. Випікати
Випічка - це любов! Будь то хліб, булочки, тістечка - запах лише від печі зігріває наші серця. Але випічка - це також вираз творчості. І творчість розслабляє. Одного разу британський пекар для хобі сказав: "Зважуючи інгредієнти, крок за кроком проробляючи рецепт і маючи самоорганізуватися, це очищає голову. Це як медитація".
Але випічка теж приємна. Що стосується випічки, у світі все ще в порядку. "Де є торт, там є надія. І завжди є торт", - говорить американський письменник Дін Конц. Навіть якщо борошно в даний час є особливо цінним товаром, і тому його важко знайти в магазинах, спечіть його! Рецептів досить без борошна. Тут ви знайдете чудовий Інструкція щодо печива без борошна:
Печиво зі складу Вам потрібно лише 3 інгредієнти для цього печива
2 Напишіть подяки
Звичайно, бути вдячним частіше звучить банально. Насправді, саме це нас найбільше рухає у цей час. Напишіть список подяк. Увійдіть у себе і запишіть те, за що ви вдячні, вранці чи ввечері, протягом двох тижнів. Як ніколи важливо, щоб ви піддали власному мисленню перевірку реальності та задали собі питання: чи справді все зараз у моєму житті йде не так? Або є попри це Соціальна дистанція, красиві моменти щодня?
Зі списком подяк ви можете тримати в руці найпростіший і найпотужніший інструмент для щасливішого ставлення до життя.
Хочете кілька прикладів? Наприклад, почніть з "Я вдячний за":
- Смачний сніданок, який я збираюся приготувати собі
- Перші сонячні промені на моєму балконі
- Фітнес-програма, яку я можу добре робити у своїй квартирі
Фітнес-студії + спортивні клуби закриті Ці трюки на дому допоможуть вам підготуватися під час кризи у Короні
3 Проведіть весняне прибирання
Навіть якщо ми не помічаємо так багато зсередини, весна чекає нас надворі - а разом із нею і щорічне весняне прибирання у ваших чотирьох стінах. Мамонтське завдання, яке ми завжди відкладаємо, бо наш час для нас занадто гарний. В Нам більше не потрібно вибирати суботу чи неділю для весняного прибирання для соціальних дистанцій, але може правильно розділити завдання на кілька днів протягом тижня. Вибирайте іншу кімнату щодня. Почніть із ванної кімнати, продовжуйте з кухні, а потім рухайтесь до вітальні та спальні. Тож думка про весняне прибирання вже не накладає на лоби намистинок поту, а дозволяє нашій квартирі засяяти радістю у весняному блиску.
Весняне прибирання За цими порадами працює основне прибирання
4 вибивання
Занадто багато одягу і все одно нічого носити - ця думка спала на думку багатьом з нас. Правда зовсім інша. Справа в тому, що наш гардероб переповнений. Знову і знову ми витягуємо наші улюблені шматочки, а інші залишаємо позаду. Зараз саме той час, щоб розчистити ситуацію. Весь одяг слід було носити більше чотирьох разів, перш ніж ми його відкинемо. Все, що є лише окрасою (пам’ять не прокидається і є особистим подарунком від вашого найкращого друга) і гарантовано більше не знаходить дороги назовні, може зникнути.
Резервне копіювання 5 фотографій
Фотографії фіксують безцінні спогади - тим важливіше зберігати фотографії на тривалий термін. У всіх нас є безліч фотографій на наших смартфонах. Але дуже мало хто з нас робить фотографії, щоб файли збирали пил. Скопіюйте всі дані з SD-карти або пам'яті смартфона на ваш комп'ютер. Потім ви можете сортувати свої фотографії та замовляти їх в Інтернеті - і будьте впевнені, що ніколи не втратите спогади, коли вони опиняться на вашій стіні чи у фотоальбомі.
6 головоломок
Головоломка робить вас щасливими! Під час головоломки утворюється гормон щастя дофамін. Завдяки розподілу, ми отримуємо користь від кращого настрою. За допомогою головоломки ми беремося за завдання, на яке ми наважуємось, але з якого ми ще не знаємо, скільки часу нам знадобиться і чи спрацює воно вперше. Завершення загадки зміцнює нашу впевненість у собі та створює внутрішню рівновагу та задоволення. Тож відкрийте шухляду, приберіть пазл!
7 читання
Є цей Стос книг, які ми хочемо обробити, як тільки прийде час. Домашній карантин - це саме те, що вам потрібно. Візьміть книгу і розслабтеся. Читання сповільнює вас. Це набагато розслаблююче, ніж читання кількох сторінок між станціями метро або безпосередньо перед сном. Читання ефективно лише тоді, коли ми в потоці. Коли ми зможемо зануритися в історію і забути все навколо.
Соціальна дистанція: застосовуються ці правила
Інститут Роберта Коха опублікував цю інформацію щодо соціального дистанціювання: