Соціальні мережі для схуднення допомагають схуднути
Щоб схуднути, користувачі Інтернету зацікавлені приєднатися до спільноти, згідно з англійським науковим дослідженням. Тому що вони допомагають мобілізуватись та легше підтримувати дієту.
Чи можуть спільноти в соціальних мережах допомогти людям із зайвою вагою схуднути? На думку дослідників Імперського коледжу в Лондоні (Англія), приналежність до групи та наявність суддів-спеціалістів, які відповідають на ваші запитання, допомагає дотримуватися дієти та втрачати вагу.
Соціальні мережі як тренер
Щоб дійти таких висновків, вчені проаналізували дані з 12 країн, які створили "національні плани проти ожиріння" за допомогою соціальних мереж.
Результати їх дослідження показують, що люди з надмірною вагою, які користувалися громадськими послугами, змогли знизити свій індекс маси тіла (ІМТ) в середньому на 0,64. Наприклад, перехід від ІМТ від 25 до 24,36.
"Почуття приналежності до спільноти дозволяє пацієнтам знайти реальну підтримку як у своїх однолітків, так і у спеціалістів", - пояснює доктор Хутан Ашрафян, співавтор дослідження на сайті Pourquoidocteur.
«Для них це також зручніше: вони можуть отримувати поради від лікарів, не маючи поїздки. Використання соціальних мереж спонукає пацієнтів більше залучатись до власного лікування », - нагадує фахівець.
У контексті коучингу соціальні мережі можуть бути корисними для схуднення, але будьте обережні, проводячи занадто багато часу перед екраном, ви товстієте, сприяє розвитку ожиріння та шкодить здоров’ю.
Справді, для Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) малорухливий спосіб життя вважається 10-ю провідною причиною смерті у світі та 4-м фактором ризику смертності у світі після високого кров’яного тиску, куріння та діабету. Для підтримки фізичної форми та збереження здоров’я Організація рекомендує робити 10 000 кроків на день. Тому що переваги фізичної активності справді були науково продемонстровані. Заняття звичайними видами спорту може зменшити до 39% ризику розвитку раку молочної залози, на 26% ризику розвитку раку прямої кишки, на 25% ризику інсульту та 34% ризику діабету.