Софія Вергара вправи та дієтичні правила, у 47 років - CSID Що трапляється Доктор
Софія Вергара, відома своєю роллю у знаменитому серіалі "Сучасна сім'я", а також чарівними появами на червоній доріжці, є однією із зірок, яка завжди знаходиться в центрі уваги ЗМІ, не тільки своїм акторським талантом, але і красою та силуетом, які вона демонструє. . 47-річна актриса завжди відкрито відкриває свої секрети краси.
Софія Вергара: що передбачає фізична підготовка?
Після інтерв’ю особистий тренер актриси Гуннар Петерсон, який протягом багатьох років піклувався про фігуру кількох знаменитостей, таких як Кім Кардашьян, Дженніфер Лопес та Анджеліна Джолі, представив програму тренувань Софії Вергари для "тестування на костюми" ванна кімната ". Оскільки вона не любить гаяти час, вона обирає для актриси найефективніші тренування. Таким чином, він успішно поєднує як кардіотренування, так і тренування з обтяженнями, і для кожної вправи додає складний рух. Здебільшого він рекомендує актрисі використовувати м’ячик для медицини під час віджимань.
І якщо до цього часу ви говорили, що не встигли переїхати, тренер актриси описує її звичний графік.
«П’ять хвилин розминки, 30 хвилин тренувань і ще п’ять хвилин розтяжки. В кінці 40 хвилин. Невже у вас немає 40 хвилин? Президент набагато зайнятіший за вас. Кім Кардашьян набагато зайнятіша за вас, і тим не менше вона встигає. Це пріоритети ", - пояснює тренер Софія Вергара.
Що їсть Софія Вергара для завидної фігури?
Тренер актриси зазначає, що дисциплінована дієта дає найкращі результати. Навіть він якомога більше уникає алкоголю та цукру, а також пізно ввечері і рекомендує споживачам уникати вуглеводів наприкінці дня. Він також каже, що нам слід відмовитися від таких продуктів, як рис, крупи, макарони, овес і картопля, а також від натрію, оскільки він затримує воду в організмі. Після інтерв’ю з InStyle Софія Вергара підсумувала, що їсть у звичайний день, коли вона перебуває на зйомках або вдома.
"Коли я перебуваю на зйомках, я зазвичай їжу омлет із яєчного білка з тостами з авокадо та овочами. Коли я вдома, я зазвичай їжу фруктові йогурти та гранолу ", - сказала актриса.