Софрологія та діабет ІІ типу; Селін БАРОН, софролог; психотерапевт

Профілактика діабету ІІ типу стала національним пріоритетом охорони здоров’я. Хвороба зустрічається у дорослих, у яких знижена здатність виробляти інсулін. Кількість людей, постраждалих від цієї напасті, у всьому світі неухильно зростає. Однак більшості випадків можна уникнути, застосовуючи здоровий спосіб життя, який включає добову дозу спорту та фізичної активності, а також впровадження збалансованої дієти (з мінімально можливими обробленими, жирними або смаженими продуктами).

Звичайно, спадковість має значення, але поза цим аспектом, боротися особисто та щодня проти зайвої ваги, локалізованого ожиріння, самого ожиріння, малорухливого способу життя та споживання продуктів, занадто багатих і занадто малих для засвоєння для нашої організації, вже було б профілактичним та економічним кроком вперед.

Але ось ... Змінити шкідливі звички не так просто. Все залежить від наполегливості та волі кожного. Все залежить від нашого розуму та нашого душевного стану, від нашої здатності дати нам кинути виклик перешкодам ...

І ось тут з’являється софрологія, оскільки софролог навчає свого клієнта:

Звільніть усі свої дихальні здібності, щоб скористатися усіма перевагами кращого оксигенації органів (і це також стосується техніки Nadeau, якою я є аспірантом).
Краще керуйте своїми стресами та переживаннями, негативними прогнозами, дуже шкідливими для здоров’я.
Абсолютно усвідомлюйте діаграму свого тіла та її закріплення в просторі, в даний момент, але також і в майбутньому, шляхом позитивної менталізації під час надзвичайного стану ("смуга пропускання" між свідомим і несвідомим, цей стан на межі сну, де повідомлення проходять легше, щоб проникнути в нас постійно).
Дотримуйтесь позитивної особистої концепції щодо власного тіла та сприйняття (цей тип цілей визначається заздалегідь під час детальної історії).
Знову навчіться спати по-справжньому спокійним сном і вводити короткий корисний сон протягом дня (дотримуючись кількох здорових глуздів, які іноді ігнорують).
Боротьба з надмірно сидячою версією себе шляхом інтеграції позитивних душевних образів.

Подібне навчання, добре закріплене в несвідомому стані і готове бути ініційованим у будь-який час у повсякденному житті, працює на користь профілактики діабету II типу.