Соя допомагає полегшити симптоми менопаузи

Фітоестрогени, випробувані

Соя допомагає проти симптомів менопаузи?

30.09.2019, 11:39 | kk (CF), t-online

полегшити

Соя містить так звані ізофлавони. Однак сумнівно, чи допомагають рослинні гормони проти симптомів менопаузи. (Джерело: Studio Doros)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Соя є трендовим продуктом у харчовій промисловості. Нібито активні інгредієнти чудодійної квасолі також повинні полегшити симптоми менопаузи. У чому істина цього твердження? І чи варто приймати соєві екстракти як дієтичні добавки у формі таблеток або капсул в менопаузі брати?

огляд

Типові симптоми під час менопаузи

Під час менопаузи жінки борються з різними недугами. Сюди входять припливи, біль у грудях, втрата щільності кісткової тканини (остеопороз), порушення сну та сухість піхви. У важких випадках лікар призначить замісну гормональну терапію (ЗГТ або ЗГТ) для полегшення симптомів.

Терапія синтетичними гормональними препаратами може мати побічні ефекти і є суперечливою: крім усього іншого, вона підвищує ризик раку молочної залози. Альтернативою цьому може бути природний метод лікування соєвими екстрактами.

Менопауза: це загальні скарги
Серія фотографій з 6 малюнками

Менопауза, клімактерична, менопауза: Ці терміни часто вживаються як синоніми. Вони означають не одне і те ж. Менопауза - це останні місячні у жінок. Менопауза, яку в медицині також називають клімактеричною, триває кілька місяців або років, протягом яких гормональний баланс змінюється. Під час менопаузи вироблення естрогену в яєчниках повільно зменшується і закінчується припиненням.

Інгредієнти сої схожі на естроген

Припущення, що соя може допомогти проти неприємних побічних ефектів менопаузи, базується на тому, що, статистично кажучи, азіатські жінки менше страждають від симптомів менопаузи, ніж жінки західних країн. Оскільки в Азії споживається більше соєвих продуктів, ізофлавони, що містяться в сої, повинні пояснити це явище. Ці рослинні гормони дуже схожі на жіночий гормон естроген і тому їх також називають фітоестрогенами. Як соєві екстракти вони затверджені в Німеччині як харчові добавки в різних дозуваннях.

Фітоестрогени: Окрім сої, чорний когош та червона конюшина також містять ізофлавони. Рослинні інгредієнти за своєю хімічною структурою подібні до людського гормону естрогену. Подібно до сої, препарати з червоної конюшини та чорного когошу мають захисний ефект проти симптомів менопаузи та остеопорозу.

Довготривале дослідження спростовує цілющу силу сої

Але вчені скептично ставляться. Швидше, вони підозрюють, що принципово інший раціон харчування та спосіб життя є причиною того, що певні захворювання рідше трапляються в Азії. Однак немає наукових доказів того, що фітоестрогени в сої впливають на деякі симптоми менопаузи.

Навпаки: існує багато вказівок на те, що ефект соєвих добавок є не чим іншим, як ефектом плацебо. Це підтверджується багаторічним дослідженням, проведеним в Університеті Маямі майже 250 жінок у віці від 45 до 60 років. Жінки, які всі були в перші п’ять років менопаузи, отримували або високі дози соєвих ізофлавонів, або плацебо протягом двох років.

Результатом стало протвереження: ніяких відмінностей щодо щільності кісткової тканини виявити не вдалося. Що стосується симптомів менопаузи, висновки щодо ізофлавонів сої були ще гіршими: кожна друга жінка в групі сої, але лише кожна третя жінка в групі плацебо скаржилася на припливи. Детальні результати дослідники опублікували у спеціалізованому журналі "Архіви внутрішньої медицини".

Можливі ризики від прийому сої

Федеральний інститут оцінки ризику навіть не рекомендує тривалий прийом ізофлавонів із сої. Відповідно продовжується пошук альтернативного методу лікування гормонотерапії. Німецький центр дослідження раку також застерігає від прийому відповідних харчових добавок, оскільки не можна виключати, що прийом таких препаратів може навіть збільшити ризик раку молочної залози. Тому жінкам, хворим на рак молочної залози, слід повністю уникати цього, щоб бути в безпеці.

Екстракт чорного когошу також підозрюється у пошкодженні печінки у більших дозах. Тому відповідні препарати також не слід приймати самостійно протягом тривалого періоду часу.

  • Дієта під час менопаузи:Поради та рекомендації

  • Трав'яний лексикон:соєвий
  • Час змін:Менопауза - найважливіші факти
  • Червона конюшина:Природні засоби від менопаузи?
  • Вартувальний фонд:Не існує трави проти менопаузи
  • Переваги і недоліки:Соєве молоко - популярний веганський замінник молока
  • Менопауза:Менопаузальні симптоми
  • Гормональне збільшення ваги:Втрата ваги під час менопаузи

Загалом, до жінок з симптомами менопаузи відноситься наступне: важливо звернутися до свого гінеколога. Він може призначити відповідний засіб для полегшення симптомів. Ні в якому разі не слід самостійно експериментувати з екстрактами сої.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.