Союзники залізного здоров’я мед і часник, харчовий еліксир, який бореться з інфекціями та
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Калараш
Справжні бар'єри для зараження, багато продуктів харчування захищають нас від патогенів навколишнього середовища. Вони зміцнюють імунну систему, відганяють віруси, бактерії та грибки та прискорюють загоєння. Регулярно споживаючи, вони забезпечують здоров’я нашого заліза.
Часник зменшує наслідки старіння
Часник допомагає організму боротися з вільними радикалами та виводити токсини. Він зменшує наслідки старіння, має антиоксидантні та протизапальні якості. У той же час антибіотичний ефект може запобігати та лікувати інфекції, не впливаючи на здорові бактерії.
Експерти стверджують, що часник стимулює підвищення рівня антиоксидантів в організмі, сприяє зниженню рівня глюкози в крові та артеріального тиску. Часник містить алліцин, потужну сполуку, яка діє як антибіотик і допомагає вилікувати шкірні інфекції. Цікаво знати, що аліцин утворюється лише тоді, коли часник ріжеться або подрібнюється. Регулярне вживання часнику тонізує шкіру і робить її гладкою, а нігті зміцнюються. Ще одна перевага полягає в тому, що часник може боротися з лупою.
Імбир стимулює травлення
Імбир має різноманітні антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості і відомий як антиоксидант та стимулятор травлення. Хоча його також можна вживати у вигляді прянощів, для того, щоб надати їжі, свіжим сокам або тістечкам унікальний підбадьорливий аромат, щоб у повній мірі скористатися корисними властивостями імбиру, ми повинні використовувати варіант інфузії.
Чашка імбирного чаю на день допомагає боротися з проблемами дихання та зменшити стрес, має сильну протизапальну дію та зміцнює імунітет організму.
"Імбир містить кальцій, залізо, магній, марганець, калій, білок, вуглеводи, харчові волокна, селен, натрій, вітаміни С, Е і В6. Летючі імбирні олії мають знеболюючу, седативну та жарознижувальну дію. Вони надають йому специфічний смак і аромат і сприяють руху м’язів шлунково-кишкового тракту, сприяючи кращому травленню. Імбир має майже 500 ідентифікованих сполук, багато з яких мають відому біологічну активність, діючи по-різному, або впливаючи на певний фермент або білок, або підтримуючи активність інших сполук ", - каже лікар Каталін Лука.
Мед сприяє виведенню токсинів
Мед має антиоксидантні, антисептичні та протизапальні властивості, які борються з вірусними, бактеріальними та грибковими інфекціями. Окрім органічної води та цукрів (фруктози, глюкози, мальтози, сахарози), мед також містить вітаміни, найважливішими з яких є комплекс В, а в менших кількостях - вітаміни А, С, D і К. У легко засвоюваній формі в організмі людини присутні різні мінерали, залежно від виду меду: калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, до яких додаються невеликі кількості селену, хрому та йоду.
Бджолиний мед також є потужним природним протиінфекційним засобом, який діє на основні системи та пристрої в організмі - від шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів до шкіри та слизових оболонок. Це сильний стимулятор травлення та метаболізму, допомагає кишковому транзиту та сприяє швидкому виведенню токсинів з організму.
Мед - це їжа, яка має велике значення для серця, володіючи стимулюючими властивостями для серцевого м’яза.
Цибуля також позбавляє від депресії
Цибуля містить багато необхідних вітамінів і мінералів, а також природні речовини з антисептичними, антибіотичними та протизапальними властивостями.
Цибуля - відмінна їжа, яка забезпечує захист організму, зміцнює імунітет, позбавляє від депресії та захищає нас від найсерйозніших захворювань. Завдяки високому вмісту заліза цибуля корисна людям, які страждають на анемію. Симптоми артриту та подагри можна полегшити постійним вживанням цибулі завдяки протизапальним засобам у цибулі.
Цибуля також є потужним антисептиком, бореться з інфекціями, спричиненими бактеріями, але, з іншого боку, він також має властивість знижувати кров'яний тиск, допомагаючи розріджувати кров і очищати її від нездорових жирів, а саме шкідливого холестерину. Рак товстої кишки та рак легенів можна запобігти постійним вживанням цибулі, а вживана в достатку цибуля значно покращить хронічні запори та здуття живота, а також метеоризм.
Кориця, антиоксидант і протигрибковий засіб
Кориця - це спеція з антибактеріальними, антиоксидантними та протигрибковими властивостями, яка може запобігти появі захворювань та допомогти покращити загальний стан здоров’я. У китайській медицині, зазначають експерти, кориця використовується як засіб проти застуди та грипу, і європейське населення почало запозичувати ці звички.
«Для найкращих результатів змішайте корицю з імбиром і отримайте особливо міцний чай проти респіраторних захворювань. Також чашка чаю з корицею заспокоює запалені суглоби, знімає біль у шлунку та запобігає здуття живота », - каже доктор Деніса Захарія, сімейний лікар.
Однак ця спеція є чудовим афродизіаком. Серед його ефектів є збуджуючі та нервово-стимуляторні ефекти, але ефект зігрівання є найбільш очевидним. Кориця посилює не тільки фізичний апетит, але й сексуальний, тому є чудовим афродизіаком ", - говорить лікар Каталін Лука, фахівець з апіфітотерапії.