СОЛАДИЙ ОМЕЛЕТ

Інформація про харчування для 1 порції

• Кількість калорій: 413.02
• Білок: 18,87 грам
• Ліпіди: 20,73 грам
• Вуглеводи: 25,99 грам

Для повноцінного сніданку

Зі свого боку, сніданок - це необхідність, це одне із прийомів їжі, яке мені найбільше подобається!
Поїдаючи домашні мюслі місяцями, я почав хотіти змінитись, щоб кожен ранок був іншим!
Я пропоную вам варіант солодкого омлету, який зміниться від класичного яйця до блюда з шинкою!

Щоб приготувати рецепт СОЛОДКОЇ ОМЕЛЕТИ, вам знадобиться

• 3 яйця
• 1 ст. Ложка тертого кокосового горіха
• 1 ч. Ложка меду
• 1 ч. Ложка приправ з корицею
• 1 ч. Ложка насіння чіа
• 1 невелика жменя олійних культур
• Ягоди годжі
• свіжі нарізані фрукти

Знайдіть пропозиції щодо інгредієнтів цього рецепта

1. Збийте яйця, додайте корицю та кокос
2. Нагрійте антипригарну сковороду на повільному вогні, злегка змастіть кокосовою олією
3. Вилийте яйця, як млинець, і дайте акуратно зваритися
4. Коли ви будете задоволені приготуванням, складіть два краї
5. Розкладіть на тарілці і посипте медом, ягодами годжі, насінням олійних культур, насінням чіа. (Я не перевертаю омлет)
6. Поливання страсти маракуєю ще більше відроджує смак омлету

Вам сподобався цей рецепт ?

Дайте нам свою думку

Середня оцінка 5/5. Кількість голосів: 1

На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !

---