Солодка і корисна каша з нутом
Якщо вам набридло їсти на сніданок лише вівсянку, пшоно або гречку, то вам слід спробувати це здорова нутова каша і вершковий. Їдять його не тільки на сніданок, але і як корисний десерт. Гарантую вам, що ніхто не зрозуміє, що його готують з нуту.
Це чудовий вибір, коли ви хочете збагатити своє меню чи дитяче меню овочами у смачнішому варіанті.
Ви можете приготувати безліч страв з нуту - від основних страв та пікантних салатів, до десертів та каш. Це ідеальний і цінний з погляду харчових продуктів овоч з вишуканим горіховим смаком і високим вмістом білка та харчових волокон. Змішавши його з іншими інгредієнтами цього рецепту, нут набуває чудової кремоподібної консистенції. Це нутова каша має дуже низький вміст жиру та калорій.
У цій нутовій каші ви можете використовувати білковий порошок (з будь-яким типом смаку), так рівень білка буде ще вищим. Вам не потрібно турбуватися, якщо у вас немає білкового порошку, ця каша чудово смакує навіть за її відсутності. Найбільше я люблю подавати його до ягід та шматочків темного шоколаду або горіхів.
Готуючи цю кашу, ви можете використовувати або варений нут вдома, або з коробки, купленої в магазині.
Побалуйте себе цим смачний і корисний сніданок, ця каша готова буквально за кілька хвилин. Щоб приготувати веганський варіант, замініть звичайне молоко рослинним або волоським, а в якості підсолоджувача ви можете використовувати кленовий сироп замість меду.