Солодке волокно Чому чорнослив здоровий! ЇЖТЕ РУМНЕ
Більшість з них походить із сонячної Каліфорнії чи Чилі. Вони чудово солодкі та чудово поєднуються із сумішами мюслі. EAT SMARTER розповідає, чому чорнослив корисний для здоров’я.
Чорнослив - корисна закуска для перерви
Як невеликий перекус між прийомами їжі, чорнослив кращий за будь-яку плитку шоколаду та мюслі: вони задовольняють бажання солодкого, стримують тягу та забезпечують нас тривалою енергією. Оскільки сушка видаляє воду зі свіжих фруктів, інгредієнти більш концентровані, тому вони особливі Здоровий чорнослив і повна поживних речовин. Чорнослив забезпечує нам велику порцію вітаміну Е та мінералів, таких як калій, кальцій, магній та залізо. Високий вміст клітковини - дванадцять слив покривають дві третини добової потреби - сприяє здоров’ю кишечника. Наповнювачі зв’язують воду і забезпечують швидше проходження їжі через кишечник і допомагають регулювати рівень холестерину.
Крохмаль чорносливу
- Чорнослив - старий домашній засіб від млявої кишечника.
- Антоціани, біоактивні рослинні речовини, забарвлюють сливи в синій колір і надають захисну дію на серце та судини. Експерти кажуть, що вони мають протиракову дію.
Добре знати
Хоча чорнослив є здоровим, сірчані сухофрукти можуть викликати головний біль і нудоту у чутливих людей.