Солодкий картопляний тост з авокадо; ще два рецепти для схуднення

рецепти

Про рецепт

Солодкий картопляний тост з авокадо - це не тільки справжнє задоволення, альтернатива звичній вечері також може допомогти вам схуднути. Ви можете дізнатись, як це працює, і як легко ви можете приготувати один (або два-три) солодких картопляних тостів за різними рецептами тут.

Солодкий картопляний тост з авокадо: як він допоможе вам схуднути

Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Ви можете щодня частувати себе смачною вечерею, не турбуючись про свій успіх у схудненні. Оскільки замість грінок з білого або цільнозернового борошна підсмажений шматочок солодкої картоплі служить основою для сиру, ковбаси або авокадо. Це робить солодкий картопляний тост ідеальною альтернативою низькому вмісту вуглеводів звичайному підсмаженому хлібу, булочкам або іншим видам хліба. Звичайно, солодка картопля також містить крохмаль і, отже, вуглеводи. Однак пропорція значно нижча за хліб та Ко, а крохмаль, що міститься в помаранчевому бульбі, також метаболізується повільніше. Тост із солодкої картоплі зазвичай змушує вас почуватися ситими довше, і вам не потрібно втрачати будь-який смак. Навпаки: легка солодкість солодкої картоплі перетворює ваш новий досвід підсмажування на справжній смак!

Інструкція до солодкого картопляного тосту

Насправді це досить просто. Дістаньте солодку картоплю, чим більше, тим краще. Тому що таким чином ви отримуєте гарні великі скибочки тостів, які ви можете залити різними смаколиками. Ретельно помити і очистити солодкий картопля. Тепер розріжте солодку картоплю уздовж скибочками завширшки приблизно 1 см. Помістіть скибочку в тостер і підсмажте його, як і скибочку тосту. Для цього найкраще підходять тостери з довгим слотом ([amazon link = “B007HMTKU0 ″ title =“ подібний до цього “/] *). Таким чином ви також можете покласти дуже довгі скибочки в тостер. Тепло тостера гарантує, що солодка картопля готується і стає трохи хрусткою зовні. Але неважливо, чи солодкий картопля ще не закінчений. На відміну від картоплі, солодку картоплю можна їсти сирою і вона не отруйна.

Найкраще спробувати, яка настройка на вашому тостері забезпечує найкращу консистенцію солодкого картопляного тосту. Деякі вважають за краще скибочки м’якше і чіткіше зовні, інші воліють більш тверді скибочки з невеликим підрум’яненням.

Рецепт солодкого картопляного тосту з салатом з тунця

Тепер ви знаєте основи, тепер прийшов час створювати смачні рецепти. Нижче наведено кілька рецептів, більшість з яких містять багато білка. Ваш солодкий картопляний тост довше буде тримати вас ситим, і ви можете лягати спати, не бурчачи в животі.

  • Консервований тунець у власному соку
  • 3 ст. Л. Натурального йогурту 3,8% жиру
  • 1 половина цибулини, дрібно нарізана
  • 1 ст. Ложка свіжого лимонного соку