Солодощі Солодощі Так, в міру!
Чому солодощі корисні? Тому що 95% з них - вуглеводи. Тоді цукор! Однак маленька дитина має природжений смак до солодкого з народження. Давай, виймай цукерки з шафи! За умови дотримання кількох правил, запрошених професором Патріком Туніаном, дієтологом та педіатром.
Цукерки перед їжею - ні !
- З поживної точки зору цукерки нічого не роблять. Ні кальцію, ні вітамінів. Нічого, крім розваги, і саме цього ви від нього чекаєте. Спочатку задоволення для очей: вони червоні, жовті, яскраво-зелені, як ті кольорові маленькі крокодили, які фарбують твій язик. Вони мають кумедні форми: Смурфики, маленькі шарики, що котяться, змії тощо. Задоволення слуху, коли вони хрустять, виблискують, виділяють шипучі в рот. Задоволення дотику, коли рудуду дуже м’який під язиком, коли зефір або рулет з лакриці розтягуються, як гумка.
- Але все стільки, скільки вони є, "Правило номер один - їсти їх наприкінці трапези! ", наполягає професор Патрік Туніан. "На той момент це чисте задоволення, ваша дитина насолоджується цим, як ви робите каву. Якщо він візьме шматочок цукерки перед їжею, голод буде заважати. Йому захочеться з’їсти багато його, і апетит буде знижений. Якби він прийняв цю надоїдливу звичку, то ризикував би недоліками.
- Також уникайте використовувати його як нагороду. Їжу не можна шантажувати так чи інакше, ні шпинат, ні цукерки », - попереджає він.
Цукерки болять зуби ?
На жаль, так ! Особливо карамелі, які потрапляють в стоматологічні проміжки. “Але будьте обережні, нюанс Патрік Туніан, гниття - це складна хвороба, яка поєднує кілька факторів. У порядку зменшення:
- По-перше, схильність: є порожнини. Деякі діти, які їдять багато смаколиків, ніколи їх не отримують. І навпаки, інші діти, які рідко приймають його, збільшать порожнину.
- Далі гігієна порожнини рота. Звичайно, ідеальним було б чистити зуби після кожної цукерки.
- Нарешті, але на третьому місці, деякі продукти, включаючи, звичайно, солодкі страви, що приймаються без їжі. "