Соматизація емоцій, що викликають захворювання. Знайомтесь, ПСИХОЛОГІЇ Журнал Румунія
Прочитайте далі
Коли відносини пари погіршуються
Зрештою, пригнічені емоції призводять до фізичних симптомів. Ось повідомлення, які наше тіло надсилає нам через соматизацію, і те, що нам потрібно робити.
Взаємозв'язок розуму і тіла
Незважаючи на те, що здоров’я визначається як загальне самопочуття організму, здоров’я відноситься не лише до фізичного плану, а й до психічного.
Наш розум і тіло перебувають у симбіотичних стосунках, і їх не можна відокремлювати чи розглядати окремо. Тому все, що відбувається на ментальній площині, має ефект на фізичній площині і навпаки.
Таким чином, наше тіло сприймає наші думки і транспонує їх на фізичному рівні у формі емоційних почуттів. І те, як ми реагуємо, позитивні чи негативні, буде залежати від характеру емоцій, які ми переживаємо.
Роль емоцій
Поки позитивні емоції дарують нам гарний настрій, наповнюють нас енергією і допомагають розслабитися, негативні емоції призводять до напружених станів, породжуючи низку неприємних фізичних реакцій.
Ми часто трактуємо їх як відчуття «головного болю», «поколювання в ногах», «удару в живіт», «серця в горлі», «кігтя в грудях».
Коли негативні емоції перевищують кількість позитивних емоцій і повторюються протягом тривалого періоду часу, організм буде постійно відчувати негативні фізичні реакції, характерні для цих станів.
У цих випадках на самопочуття вплине, і тіло виразить дисбаланс між тілом і розумом, соматизуючи почуття та розвиваючи деякі захворювання.
Спочатку вони прийматимуть форму напруги, збудження або підвищеної фізичної втоми. Але якщо джерело не видалити, ці дисбаланси спричинять органічні захворювання.
Психосоматичні розлади
Хвороби, спричинені нашим психічним станом, називаються психосоматичними захворюваннями і впливають як на тіло, так і на розум.
Соматизація насправді є способом, яким наше тіло піднімає сигнал тривоги і надсилає нам повідомлення про те, що десь існує сильний конфлікт (всередині або зовні.
Він може бути представлений незавершеними ситуаціями, все ще відкритими ранами, втратами або будь-яким видом дисбалансу, з яким психіка вже не справляється.
Хоча в більшості випадків медичні дослідження не виявили фізіологічної причини, ми продовжуємо зосереджуватись на симптомах та наслідках.
Таким чином, ми намагаємось лікувати їх, замість того, щоб шукати психологічну причину, відповідальну за спровокування психосоматичної хвороби.
Але все, що ми зможемо зробити, - це підтримувати свій фізичний стан або навіть погіршувати їх, оскільки у випадку цих захворювань симптоми можна пом’якшити лише до тих пір, поки нам вдасться відновити емоційний баланс.
Але з першими емоційними коливаннями старі симптоми знову з’являться або будуть замінені новими, більш вираженими.
Приховані повідомлення
Соматизація - це відповідь, яку організм дає на дуже сильні емоційні блокади. І за кожним симптомом уражена область чи орган стоїть повідомлення.
Наприклад, у випадку серцевих захворювань ми можемо перерахувати емоційні блокування, такі як: втрата, неприйняття, жаль, смуток; а у випадку захворювань печінки та жовчного міхура можна говорити про гнів, лють, пригнічені почуття.
Залежно від місця розташування, біль у спині може виражати відсутність емоційної підтримки (область шийки матки), почуття провини, спричинене впливом (область грудної клітки), або матеріальне виснаження та занепокоєння (область попереку).
Пошкодження кишечника виникає в результаті емоційних закупорок, спричинених обмеженнями, суперечностями або ситуаціями, які здаються неможливими для перетравлення; в той час як пошкодження нирок виражає відсутність впевненості, страху.
Гнів і відсутність любові накопичуються в легенях, а потреба в захисті і прихильності проявляється в шкірі.
Серед найпоширеніших психосоматичних станів: астма, енурез, тики, алергія, псоріаз, дерматит, гастрит, виразка, синдром подразненого кишечника, мігрень, гепатит типу А, діабет, ожиріння, анорексія, невроз серця, а також гіпертонія.
Що нам робити
Вийти з порочного кола психосоматичних захворювань можливо за допомогою психотерапії. Під керівництвом терапевта, з мотивацією та терпінням, ми можемо повернутися в особисту історію та розрізнити момент чи досвід, що спричинили соматизацію.
Це може бути думка, почуття чи емоція, сила якої визначила нас відійти від добробуту.
Після виявлення джерела конфлікту ми зрозуміємо думки, що виникають щодо нашої особистості, і зможемо розпочати роботу з управління ними.
Ми повинні навчитися виражати свої емоції, оперувати, змінювати свої переконання, погляди та поведінку, досягаючи, врешті-решт, відновлення балансу між тілом і розумом та відновлення нашого здоров’я.
Андра Захарія, психолог, інтегративний психотерапевт у навчанні, кар’єрі та життєвому тренері