Сонце і здорова їжа

Вам слід бути особливо обережними під час обіду у високих горах та біля моря. Виснаження озонового шару в атмосфері дозволяє ультрафіолетовому випромінюванню сонця проникати в землю набагато більшою мірою, ніж це було кілька десятиліть тому. Тому завжди слід використовувати засоби для захисту від сонця з високим коефіцієнтом захисту від сонця.

здорове харчування

Будь ласка, не забувайте пити багато рідини, особливо в теплі місяці року, коли ми більше потіємо.

Ми особливо рекомендуємо:
Вода, чаї без цукру та підсолоджувачів, яблучний сік або латтелла, скроплені водою, а також свіжовичавлені овочеві соки (яблуко + морква + лимон), а іноді і склянка пахти.

Трохи сонця здорове і сприяє гарному настрою, а помірне перебування на сонці також дає нам вітамін D, який має велике значення для наших кісток.