Сонячне випромінювання Не існує такого поняття, як здоровий загар
AdobeStock_262892833.jpeg
Що таке УФ-випромінювання?
Ультрафіолетові промені сонця називаються УФ-випромінюванням. Вони є природною частиною сонячного світла.
УФ-випромінювання серед іншого можна розділити на UVA та UVB. Залежно від стану озонового шару, близько 90 відсотків ультрафіолетових променів утримуються в земній атмосфері. Десять відсотків все ще досягають поверхні Землі. Якщо озоновий шар порушений, частка ще більша.
З іншого боку, UVA-промені можуть проходити через атмосферу майже безперешкодно.
Коли УФ-випромінювання сильне?
УФ-випромінювання може змінюватися в залежності від широти, висоти, часу року та часу доби. Наприклад, чим ближче ви наближаєтесь до екватора, тим сильніше випромінювання. Ультрафіолетове випромінювання також сильніше влітку або опівдні, ніж взимку або вранці та ввечері. Крім того, випромінювання збільшується приблизно на десять відсотків на 1000 метрів висоти.
Ультрафіолетове випромінювання зменшується в тіні: під парасолькою приблизно на десять-30 відсотків, а під деревом із щільною кроною великих дерев приблизно на 20 відсотків. Закритий товстий шар хмар на небі може стримувати навіть 90 відсотків ультрафіолетового випромінювання.
Однак туман або "дірчастий" хмарний покрив, крізь яке час від часу світить сонце, в більшій мірі виконує роль підсилювача випромінювання. Подібно до води, снігу та піску - тут промені відбиваються і тим самим збільшують інтенсивність.
УФ-випромінювання сонця - отрута для шкіри
УФ-випромінювання має прямий вплив на шкіру та очі. Однак існує різниця між променями UVA та UVB. УФ-випромінювання є більш енергійним і головним чином відповідає за розвиток сонячних опіків. Промені проникають в клітини верхнього шару шкіри і пошкоджують там ДНК.
UVA-промені нижчі за енергією, але проникають глибше в шкіру. Там вони виробляють так звані вільні радикали, завдяки яким шкіра швидше старіє.
До короткочасних наслідків сонячної радіації належать кон’юнктивіт або запалення рогівки, сонячний опік або алергія на сонце. У довгостроковій перспективі вплив УФ може призвести до помутніння кришталика, раку шкіри або передчасного старіння шкіри.
Не існує такого поняття, як здоровий загар
Обидва типи випромінювання значною мірою відповідають за шкірний загар, але вони викликають різні реакції: УФ-промені забезпечують утворення пігменту шкіри меланіну в клітинах верхнього шару шкіри. Потім промені UVA викликають потемніння меланіну - це швидше засмагає шкіру.
Літній загар досі вважається модним і супер шикарним. Часто не враховується, що пігмент шкіри утворюється лише для захисту ядра в клітинах і, таким чином, запобігання пошкодженню там генетичного матеріалу. Шкіра реагує цим самозахистом, коли вже відбулися перші пошкодження. Це своєрідна захисна реакція організму від сонячного випромінювання.
Оскільки для того, щоб збільшити ризик раку шкіри, потрібно передувати не лише „сонячним” опікам. Все УФ-випромінювання, яке світить нам протягом нашого життя, може зіграти свою роль у розвитку раку шкіри.
Це означає: Не існує такого поняття, як здоровий загар - ні на відкритому повітрі, ні в солярії.
До речі: Навіть незначне почервоніння шкіри, яке не обов'язково повинно викликати біль, вважається сонячним опіком!
УФ-індекс вказує на інтенсивність випромінювання
За допомогою УФ-індексу можна скласти уявлення про сонцезахисні заходи, які слід вжити, оскільки він описує очікувані добові пікові значення УФ-випромінювання. Чим вищий показник, тим вищий рівень ультрафіолетового опромінення і швидше незахищена шкіра може отримати сонячні опіки.
Індекс УФ встановлений Всесвітньою організацією охорони здоров’я і є єдиним у всьому світі.
Ви можете побачити щоденний оновлений УФ-індекс для вашого регіону на веб-сайті Федерального управління з радіаційного захисту або у звітах про погоду.
Додаткові поради щодо захисту від ультрафіолету