Сонячні опіки Що насправді допомагає, а що ні - Business Insider

Засмагати? Що з цим слід і що не слід робити

Сонячний опік може принести багато незручних симптомів. Важливо вибирати між легкими та важкими випадками.

За допомогою належних ресурсів сонячний опік можна швидко усунути. Однак слід уникати деяких домашніх засобів.

Профілактика та своєчасне лікування симптомів мають важливе значення для вашої шкіри та здоров’я.

Той, хто хоч раз проводив день на пляжі без сонцезахисного крему, знає, яким болючим може бути сонячний опік. УФ-випромінювання сонця викликає запалення клітин шкіри. Результатом є низка неприємних симптомів, таких як свербіж і біль. Це також може збільшити ризик деяких видів раку шкіри.

Для легкого сонячного опіку є кілька варіантів швидкого полегшення, поки шкіра відновлюється. Однак якщо сонячний опік є особливо сильним, слід звернутися до лікаря.

Ось як можна визначити різницю та полегшити біль.

Симптоми сонячного опіку

Багато з нас знають загальні симптоми легкого сонячного опіку:

  • Почервоніння
  • Біль
  • Шкіра відчуває жар
  • сверблячий
  • набряк
  • Пілінг шкіри

Однак у деяких випадках симптоми є більш серйозними. Якщо ви відчуваєте ці симптоми з висипом, лихоманкою або іншими грипоподібними симптомами, у вас може бути більш важкий тип сонячного опіку.

Отруєнню сонцем можуть сприяти деякі захворювання, які роблять шкіру більш чутливою до сонця. Наприклад, люди з вовчаком, екземою або розацеа особливо схильні до отруєння сонцем. Те саме стосується людей, які приймають певні антибіотики або ліки від вугрів.

Якщо ви страждаєте симптомами отруєння сонцем, тобто набряками або пухирями від сонячних опіків, слід негайно звернутися до лікаря. Пухирці від сонячних опіків є ознакою сонячного опіку другого ступеня і, якщо з ними не поводитись належним чином, він може спричинити утворення рубців або інфікування.

Правильне лікування сонячних опіків

Це може зайняти кілька годин, поки не буде помічено контрольний рум’янець від сонячних опіків. Однак слід починати лікування, як тільки з’являються перші симптоми. Ось сім перевірених і справжніх домашніх засобів для зняття болю та дискомфорту обгорілої шкіри:

1. Використовуйте прохолодний компрес: Першим кроком при лікуванні сонячних опіків є якнайшвидше його охолодження. Це допоможе зменшити запальні реакції та може запобігти розвитку таких симптомів, як свербіж. Для прохолодного компресу можна покласти кілька кубиків льоду в поліетиленовий пакет, обернути їх м’якою тканиною і притримати до обпаленої ділянки шкіри.

2. Прийміть холодний душ або прохолодну ванну, для охолодження шкіри Краще не використовувати мило під час купання, оскільки це може додатково дратувати шкіру.

3. Зберігайте шкіру вологою: Сонячний опік видаляє воду зі шкіри, яка атакує захисну мантію кислоти. Зволоження шкіри може допомогти відновити цей захисний шар і дозволити сонячним опікам швидше зажити. Також можна уникнути таких симптомів, як лущення шкіри та свербіж. Використовуйте зволожувач без духів, який наноситься після прийому душу.

4-й. Приймати протизапальні препарати: Знижувачі болю, такі як аспірин або ібупрофен, допомагають зменшити запалення. Це може зменшити хворобливі симптоми, такі як набряки та утворення пухирів.

5. Нанесіть алое віру: Алое - одне з найкращих природних засобів від сонячних опіків. Він містить ряд заспокійливих інгредієнтів, включаючи вітаміни, що мають цілющі властивості для шкіри та протизапальні сполуки. Нанесення алое вера на уражену ділянку може навіть стимулювати вироблення колагену, що може допомогти вашій шкірі швидше зажити.

6-й. Вживайте достатню кількість рідини: Оскільки сонячні опіки можуть пересушити організм, важливо пити багато води. Це допоможе вашій шкірі вбирати втрачену вологу.

7-й. Використовуйте крем з гідрокортизоном: Крем для гідрокортизону не вимагає рецепта. Препарат з аптеки допомагає лікувати різні шкірні захворювання і може зменшити почервоніння та набряк при особливо сильних сонячних опіках, якщо застосовувати їх незабаром після появи симптомів.

насправді

Що не працює при сонячних опіках

Існує низка міфів про те, що повинно допомогти при сонячних опіках. Багато чого не підтримується наукою, а деякі практики можуть навіть погіршити сонячні опіки. Слід уникати наступного:

оцет: Оцет - популярний домашній засіб, але рН має значення від двох до трьох, а це означає, що він дуже кислий. Ця кислота може пошкодити і без того порушену захисну мантію кислоти, на думку дерматолога доктора. Керол Ченг. Пошкодження цієї захисної куртки може призвести до подальшого запалення та болю.

Крім того, оцет містить такі інгредієнти, як оцтова кислота, молочна кислота, лимонна кислота та яблучна кислота, які можуть спричинити хімічний опік чутливої ​​шкіри.

Кокосове масло: Хоча багато людей клянуться кокосовою олією, вам слід триматися подалі від неї, якщо ви обпечені сонцем. Застосовуючи кокосове масло до свіжого опіку, тепло може утримуватися на шкірі і запалення триватиме. Кокосове масло також не є ефективним зволожувачем, оскільки воно занадто щільне, щоб проникнути через шкірний бар’єр.

Прийміть гарячий душ: Хоча деякі люди вважають, що гарячий душ може полегшити біль при сонячних опіках, гаряча вода насправді може погіршити опік. Коли гаряча вода потрапляє на шкіру, кровоносні судини збільшуються. Це означає, що поверхня шкіри краще забезпечується кров’ю, що лише посилює біль.

крем для гоління: Хоча крем для гоління має зволожуючі властивості, це не найкращий засіб від сонячних опіків. Крем для гоління містить ряд хімічних речовин, які можуть дратувати запалену шкіру і погіршувати пухирі.

студія в Вероні/Shutterstock

Як запобігти сонячним опікам

Щоб уникнути сонячних опіків, слід дотримуватися деяких запобіжних заходів, перш ніж піддаватися дії ультрафіолетових променів від сонця. Ось кілька порад, як захиститися від сонця та зменшити ризик раку шкіри.

1. Уникайте сонця в особливо спекотний час доби. Зазвичай це між 10:00 та 16:00, але може відрізнятися залежно від місця та пори року. Навіть якщо ви знаходитесь усередині автомобіля або в машині, уникайте тривалих періодів прямих сонячних променів без захисту, оскільки ви можете отримати сонячний опік навіть через вікно.

2. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру із сонцезахисним фактором не менше 30. Широкий спектр означає, що він захищає як від UVA, так і від UVB випромінювання. Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні дві години, і якщо ви частіше плавали або пітніли. Цей крок також важливий, якщо у вас темна шкіра і якщо ви зазвичай не обгораєте на сонці.

3. Перевірте термін придатності сонцезахисного крему. З часом активні інгредієнти сонцезахисних кремів, які захищають від ультрафіолетового світла, руйнуються, роблячи сонцезахисні креми менш ефективними.

4. Не лежати на сонці і не триматися подалі від соляріїв, адже засмага ніколи не буває здоровою. Темна, засмагла шкіра є ознакою шкоди від сонця. Особливо небезпечні солярії, де лише один сеанс може збільшити ймовірність летального раку шкіри на 75 відсотків.

5. Покрийте шкіру захисним одягом, таким як широкополі капелюхи або топи з довгими рукавами. Сонцезахисні окуляри допомагають захистити очі від опіків.

Найкраще для вашої шкіри, звичайно, це взагалі не отримувати сонячних опіків. Сонце пошкоджує клітини шкіри, викликає зморшки та передчасно старіє шкіру. Багато сонячних променів може навіть збільшити ризик розвитку меланоми та інших видів раку шкіри.

Тож покривайте шкіру, коли ви не влітку, і вдень і знову і знову носіть сонцезахисний крем.

Ця стаття була перекладена з англійської Норою Беднарзік, і ви можете знайти відредаговану версію тут.