Сорбет здоровий вибір Кароліна Тангвайська дієтолог-дієтолог

Літо без заморожених десертів було б великим розчаруванням. Вам доведеться потурати собі без провини. Ось як поєднуються обжерливість та здоровий вибір з точки зору різних варіантів вибору на ринку та молочних фермах.

здоровий

Здається, вони є кращою альтернативою морозиву, враховуючи їх реальний вміст фруктів та нижчий вміст жиру. Однак вони можуть бути солодшими за морозиво, якщо вони додають рафінований цукор на додаток до природного цукру з фруктів. Отже, ви повинні прочитати перелік інгредієнтів і вибрати сорбети без додавання цукру або цукру, які містяться в кінці списку інгредієнтів. Будь то для морозива чи сорбету, вибирайте продукти з короткими, зрозумілими списками інгредієнтів, як і для всіх ваших покупок їжі.

Головне - перш за все чергувати заморожені десерти з фруктами та простими йогуртами, і чому б їм не насолоджуватися трохи частіше, але малими порціями.