Сорочка відношення; Поза 2
Напруженість, біль, крива спина: якщо ви багато сидите, то в якийсь момент неминуче виникають проблеми зі спиною. "Сорочка для постави 2.0" від Anodyne повинна контролювати поставу і приводити спину в пряме положення. Ми перевірили, чи працює це.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Той, хто сидить на роботі і проводить значну частину свого вільного часу на дивані перед телевізором, буде знати проблему: шия напружена, плечі болять, ми ходимо і сидимо зігнувшись. Все, окрім ідеального для здорової та безболісної спини.
І саме тут з’являється "Позивна сорочка 2.0", що коригує поставу.
Як працює сорочка?
«Сорочка для постави 2.0» від Anodyne натхнена кінезіологічною стрічкою, оскільки її також використовують фізіотерапевти для корекції функції м’язів, стимулювання кровообігу та зменшення болю в спині та напруги.
Його носіння повинно активізувати м’язи спини і привести плечі, лопатки та голову у правильне положення.
За словами виробника, спортсмени навіть через кілька тижнів можуть відчути покращені показники.
За це відповідає інтегрована нейронна стрічка вздовж хребта та області плечей, яка, як кінезіо стрічка, м’яко витягує верхню частину тіла у вертикальне положення, покращуючи тим самим поставу.
Тест
Якщо ви замовляєте безпосередньо з домашньої сторінки, ви отримаєте відповідну вам сорочку, залежно від вашого зростання, ваги, грудей, обхвату стегон та талії. Ціна 89 євро.
Коли я одягаю його вперше, мені на мить затримується подих: Натисніть на сигнал тривоги! Сорочка дійсно надзвичайно обтягуюча, і я боюся, що згодом колегам доведеться вирізати мене ножицями.
Однак я також помічаю обіцяний випрямляючий ефект відразу після одягання. Мої плечі трохи відтягнуті назад, я фактично стою і сиджу вертикальніше і відчуваю, ніби мене підтягнула невидима нитка.
Через кілька хвилин я звик до стягнутості, оскільки сорочка лише стягує плечі, але інакше не ріже і не щипає без потреби.
Я сиджу за столом, щоб працювати, і моя верхня частина тіла відчуває себе оптимально підтриманою без необхідності самостійно виправляти свою позу. Однак через 15 хвилин у мене виникає відчуття, що моя права рука трохи оніміла.
Чи сорочка все-таки занадто обтягуюча, чи я просто не звик, я не можу точно сказати.
Оскільки ви повинні носити його максимум на 30-60 хвилин спочатку, щоб призвичаїти тіло до верху, я знімаю його знову і даю йому ще один шанс на найближчі кілька днів.
Сорочку можна носити як у повсякденному житті, так і під час занять спортом, щоб уникнути травм.
Однак мені дуже некомфортно в цій частині - сидіння справді нічого не прощає, саме тому я люблю носити його прихованим під светром у повсякденному житті, але однозначно не хочу носити його на заняттях спортом.
Висновок після носіння протягом декількох днів
Випробовуючи сорочку кілька годин поспіль, я помічаю, як комфортно, що вона автоматично коригує мою поставу.
Я більше не відчуваю потреби сутулитися перед комп’ютером. Сорочка настільки щільна, що це навряд чи можливо - але без болю.
Дивовижне: навіть роздягнувшись, ви автоматично випрямляєтеся більше, тому ефект навіть триває деякий час.
За словами виробника, це тому, що сорочка стимулює м’язову пам’ять і тим самим створює усвідомлення здорової постави.
Я також помічаю дуже приємний розвиток тепла в області лопаток, що пов'язано з активізацією м'язів спини, лопаток і плечей.
Однак повинно бути зрозуміло, що носіння сорочки, незважаючи на всі її переваги, не замінює регулярні вправи та тренування спини і плечей.
Якщо ви багато сидите за робочим столом, ви можете просто сприймати це як допоміжний захід у повсякденному житті або носити сорочку під час занять спортом, що має особливо стимулювати м’язи та робити рухи ефективнішими завдяки корекції постави.
Незважаючи на приємний ефект, у мене все ще є запитання: якщо своєрідна кінезіо стрічка зробить роботу для моїх м’язів, вони в довгостроковій перспективі стануть «ледачими» і будуть спиратися на опору ззовні?
Експерти з гамбурзької студії особистого тренування "Крафтлотсен" знають, як оцінювати такі засоби для м'язів з експертної точки зору.
Так говорять експерти
Для того, щоб мати можливість по-справжньому оцінити одяг, що коректує поставу, буде необхідним тривале дослідження з достатньою кількістю зразків та до/після обстеження.
Але навіть маючи здоровий глузд і трохи технічних знань, можна зробити деякі висновки:
- На користь його носіння усвідомлення неправильної постави спрямовує увагу на потрібні місця.
Лише сприйняття та уважність приводять у рух цілющі сили. Здійснюється регулярне нагадування про випрямлення. За словами виробника, м’язи також активізуються, і не слід нехтувати ефектом плацебо. - Але сам термін "одяг, що коригує поставу", є підозрілим: справжня корекція постави не може відбуватися без адекватної тренування м’язів спини і живота.
Якщо для цього ми покладаємось на одяг, ми ризикуємо нехтувати власною роботою.
У довгостроковій перспективі це призведе до регресії м’язів. Кінезіологічні стрічки, оскільки їх часто згадують на веб-сайті як натхнення, використовуються лише тимчасово.
Це говорило б проти тривалого використання одягу. Стрічка також має один із своїх головних ефектів, а саме посилений приплив крові до тканини через прилипання до шкіри.
Не можна припустити, що одяг досягне цього ефекту.
Загалом, ми, керівники сил, можемо уявити, що носіння цього одягу тимчасово має позитивний ефект. Але це може лише допомогти людям допомогти собі.
У довгостроковій перспективі тіло потрібно тренувати за допомогою мобілізації, стабілізації та зміцнення за допомогою складних схем руху.