Сором’язливість, відсутність впевненості в собі, чим відрізняється журнал Biba
Сором'язливість і відсутність впевненості в собі відображають різні страхи ... Страхи, що викликають проблеми в поведінці або значний соціальний дискомфорт. Давайте подивимось на різницю між сором’язливістю та низькою впевненістю у собі.
Сором'язливість: страхи, засновані на інших
Взагалі кажучи, сором'язливість характеризується страхом перед судом і неприйняттям. Сором’язлива людина страждає від кількох страхів, які можуть зіпсувати їм життя. Вона боїться судження інших, боїться не любити, не бути добрим, не схвалювати, залишатися самотньою та відкинутою. Вона не любить конфлікт, відмовляється демонструвати свої слабкі сторони і, перш за все, боїться бути пораненою. Усі ці страхи часом мають різкі наслідки для суспільного життя. Нерідкі випадки, коли боязкий повністю відступає. Сором'язливість відображає загострену форму соціальної тривожності з численними психологічними проявами. Сором’язлива людина постійно ставить бар’єри, щоб якомога більше уникати нестерпних ситуацій. Зробити презентацію або підвести брифінг на роботі - це цілком досягнення. Виступ на публіці - це глибока тривога. Ця риса характеру часто зумовлена негативними переживаннями в дитинстві та/або сімейним оточенням.
Відсутність впевненості в собі: страхи лише перед собою
На відміну від сором’язливості, відсутність впевненості в собі не є репрезентативою страхів перед іншими, а страхів перед собою. Відсутність впевненості в собі перетворюється на страх не дотриматися, зробити неправильно, невдало, досягти успіху, смерті, неможливості контролювати, невідомого. Звичайно, коли вам не вистачає впевненості в собі, ви досить стурбовані. Відсутність впевненості у собі калічить і створює величезні бар'єри у повсякденному житті. Зазвичай люди, яким не вистачає впевненості в собі, не наважуються досягти своїх бажань, оскільки знаходяться в негативній спіралі. Всі ці страхи заважають вам досягти щастя. Набуття впевненості в собі до дій - це величезний виклик, який займає багато часу. Багато роботи слід зробити над собою, самостійно або за допомогою професіонала. Сеанси гіпнозу також можуть бути хорошим рішенням.
Чи можемо ми бути сором’язливими і не мати впевненості в собі ?
Бути сором’язливим і не вистачає впевненості в собі - це несумісне, навпаки. Зазвичай людям із сором’язливістю бракує впевненості в собі, і навпаки. У цьому випадку людина поєднує страхи, характерні для цих двох розладів. Часто людина, яка страждає від обох, засмучується, зневажає себе і звинувачує інших. Вона також схильна різко інтерпретувати реакції інших людей і відчуває, що її неправильно розуміють. Гірше того, вона вважає себе жертвою несправедливої долі. Важливо, щоб їй вдалося змінити своє сприйняття себе, речей, світу та інших, а також змінити своє негативне ставлення. Це основна відправна точка для боротьби з сором’язливістю та відсутністю впевненості в собі.