СОУСИ ТОРГІВЛІ, який вибір зробити; Навчіться робити правильний вибір

На наших полицях ми можемо знайти всі види СОУСІВ ... Коли ви звертаєте увагу на свою форму, важливо знати, що деякі з цих соусів можуть уповільнити вашу втрату ваги, якщо ви регулярно їх вживаєте. Не забувайте про це ці соуси ТІЛЬКИ ЗАДОВОЛЕННІ ХАРЧУВАННЯМ.

який

Крім наявності надлишку жирів або цукру, цесоуси - це ОБРОБЛЕНІ ПРОДУКТИ які містять багато АДИВИВ, деякі з яких шкідливі для вашого здоров’я (завантажте додаток Юка, якщо ви цього ще не зробили)

МАСЛЕНІ СОУСИ

  • МАЙОНЕЗ: Це НАЙГОЛІШИЙ з усіх соусів! Одна столова ложка дає вам близько 110 калорій! Будьте обережні з кількістю майонезу, споживаного з морепродуктами на кінець року! Зроблено вдома, щоб уникнути добавок, це так просто і краще !
  • АЙОЛІ також є одним з найбільш калорійних соусів з приблизно 670 калоріями на 100 г, саме це !
  • ТАРТАРНІ СОУСИ, БІРНЕЗ, ПЕРЧОВИЙ СОУС І СИНИЙ СОУС також входять до складу жирних соусів. Ми часто прагнемо мінімізувати спожиту кількість і легко заповнювати себе ... Додавання калорій може бути дуже великим.

СОЛОДКІ СОУСИ

  • КЕТЧУП є одним з найкалорійніших соусів, оскільки не містить жиру. Однак він містить значну кількість цукру (близько 20 г на 100 г).
  • СОУС НА БАРБЕКЮ навіть солодший за кетчуп! Будьте обережні з спожитою кількістю, оскільки це може швидко підвищити рівень цукру в крові та сприяти накопиченню надлишку цукру у вигляді жиру.

ЯКІ СОУСИ ВИ МОЖЕТЕ СПОЖИВАТИ ПІД ЧАС РЕБАЛАНСУ ?