Спагетті з низьким вмістом вуглеводів з креветками у вершково-сирному соусі зі шпинату
Спагетті з низьким вмістом вуглеводів з креветками в соусі з вершково-сирного шпинату | Низькокалорійне блюдо з макаронних виробів
Ви сидите на дієті, але вам подобається смачна тарілка макаронів? Тоді я маю ідеальне рішення для вас із сьогоднішнім рецептом!
Оскільки ці низьковуглеводні спагетті з креветками у сирно-соусному соусі зі шпинату мають менше 300 калорій!
Як я це зробив? З невеликою хитрістю: замість традиційної локшини я використав локшину Ширатакі. Це локшина з низьким вмістом вуглеводів, виготовлена з борошна коньяку, з дуже низьким вмістом калорій і вуглеводів. Звичайно, потрібно сказати, що вони не мають смаку 1: 1, як звичайні спагетті, але за допомогою правильного соусу ви можете викликати справді смачну, низькокалорійну макаронну страву! І я точно досяг успіху з цим соусом з вершково-сирного шпинату з креветками 🙂
низьким вмістом вуглеводів Блюдо для спагетті є готується за кілька хвилин і тому ідеальний, коли все потрібно робити швидко. Креветки служать джерелом білка, але ви також можете використовувати курку або, як вегетаріанський варіант, трохи сиру.
Я зв’язав локшину Ширатакі, яку використовую у рецепті нижче. В якості альтернативи ви також можете використовувати локшину з кабачків - також відому як зоодл або зоодл. З нею я вже приготував неймовірно смачну карбонару з низьким вмістом вуглеводів та низькокалорійну середземноморську овочеву локшинно-вершкову сирну сковороду. Ви повинні спробувати це, друзі! Це робить схуднення дитячою грою 🙂
На цьому етапі я хотів би відзначити, що в принципі немає нічого проти вживання нормальної локшини в раціоні, адже зрештою важливим є лише дефіцит калорій.
Спагетті з низьким вмістом вуглеводів з креветками в соусах з вершково-сирним шпинатом - чудовий спосіб насолодитися макаронами, не порушуючи при цьому калорійність.
Сподіваюся, вам сподобається рецепт спагетті з низьким вмістом вуглеводів з креветками у вершково-сирному соусі зі шпинату і сподіваємось на ваші відгуки!
Я хочу довести вам своїми рецептами, що ви можете зробити моє Кулінарні книги ви можете швидко і легко приготувати корисні рецепти, які вам сподобаються і, безумовно, досягнуть успіху. Тут я покладаюся на прості основні інгредієнти та способи приготування, які заощаджують час і не підкреслюють ваше повсякденне життя. Я впевнений, що і ви це зробите Пачка з томів 1 і 2 щасливий і на 100% задоволений, як і мої попередні покупці книг. Ви також можете прочитати мою Відгуки про книги від.
інгредієнти
- 1 шт локшина Ширатакі (я використовую цю)
- 125 г креветок (заморожені або свіжі, сира маса)
- 1 зубчик часнику
- 100 г замороженого шпинату (розморожений і віджатий або свіжий шпинат)
- 250г томатного пюре
- 5 коктейльних помідорів
- 50 г Exquisa Fitline 0,2%
- 75мл овочевого бульйону (вода з 1-2 чайними ложками овочевого порошку)
- 2мл оливкової олії
- Сплеск лимонного соку
- Порошок солі, перцю та часнику
Фантастичний вегетаріанець?
Замініть креветки на 100 г нежирного, кришеного сиру фета або подрібненої моцарели, яку ви на останньому етапі розмішуєте в соусі з макаронами.