Спалюйте калорії та розтоплюйте кілограми, ЇЖТЕ РОЗУМНІШЕ
Енергія від їжі - корисна для фізичної працездатності при згорянні.
Опік - що це означає для організму?
Організм покриває свої калорійні потреби в зростанні, підтримці температури тіла та всіх метаболічних функціях від спалювання жирів та вуглеводів. Білок використовується лише в незначній мірі для горіння, оскільки він головним чином відповідає за інші завдання в організмі. Якщо поглянути на процес горіння хімічно, наприклад, у випадку вугілля три елементи вуглець, водень і кисень перетворюються на вуглекислий газ і воду. В принципі, ми могли б спалювати поживні речовини жир, вуглеводи та білки в духовці і використовувати виділену енергію як тепло. Горіння поживних речовин у нашому організмі відрізняється від того, що відбувається в духовці, лише тим, що воно відбувається не раптово з утворенням полум’я, а повільно за багато часткових етапів. Під час цього процесу виділяється енергія, яка завдяки метаболізму стає придатною для різних функцій організму.
Як ми можемо спалити калорії зараз?
Для того, щоб мати змогу спалити калорії або енергію, яка споживається з їжею, ми маємо добре працювати. Частина споживаних калорій споживається лише за рахунок базового обміну речовин. Це означає, що організм споживає калорії лише для підтримки життєво важливих функцій. Чим більше фізичної праці додається до цієї базової швидкості метаболізму, тим більше калорій ми можемо спалити. Регулярні фізичні вправи постійно керують двигуном внутрішнього згоряння організму. Хто про це спалювати калорії Якщо ви хочете схуднути, навряд чи можете уникнути фізичних вправ. Такі види витривалості, як біг - плавання - їзда на велосипеді, особливо підходять для ефективного спалювання калорій. Якщо спалюється більше калорій, ніж доставляється, кілограми також тануть, і ніщо не заважає схудненню.