Спаржа, чудовий овоч з великою кількістю вітамінів і поживних речовин і мало калорій

чудовий

Спаржа, овоч, зібраний у розпал пандемії тисячами румунів, які виїхали до Німеччини, є суперпродуктом, вважають дієтологи.

Він дуже багатий поживними речовинами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, сказав Адріан Копчея, фахівець з діабету, харчування та метаболічних захворювань.

Спаржа повна вітамінів, але в той же час вона має мало калорій. Крім того, це рекомендується в харчуванні вагітним жінкам.

Це дуже гарне джерело фолієвої кислоти, яка є важливою поживною речовиною під час вагітності, особливо в першому триместрі, пояснив лікар.

Є біла, зелена і фіолетова спаржа, остання солодша.

Здається, це перевагу з будь-якими добавками, але більш популярним є соус під назвою голландський соус, який готується з яєчним жовтком та маслом! Отож масло є одним із класичних партнерів спаржі! - сказав лікар Адріан Копчея.

Кілограм спаржі коштує близько 50 лей.

Ваші улюблені теми також на Digi FM News. Щоб ви знали!

Ваші улюблені теми також є на Digi FM News, кожні 30 хвилин. Щоб ви знали!