спаржа; ідеально підходить для лікування детоксикації; думав
Спаржа може бути введена в щоденний раціон як елемент для виведення токсинів, вважають дієтологи, є одним із овочів, що використовуються для детоксикації. "Ця їжа містить багато калію, необхідного мікроелемента у водному балансі організму. Це допомагає прискорити кишковий транзит і рекомендується людям з високим кров’яним тиском або проблемами з нирками ", - говорить дієтолог Михаела Біліч.
На думку спеціаліста, спаржа може бути надійним овочем у дієтах. "Крім того, він містить аспарагін, речовину, яка стимулює вироблення нових і здорових клітин в організмі", - додає д-р Біліч.
Спаржа має важливі переваги афродизіаку і, як відомо, знижує ризик серцево-судинних захворювань та раку. Дієтологи додають, що вагітним рекомендується овоч, оскільки він допомагає запобігти вадам розвитку плода. Його можна вживати як натуральну добавку, але найбільш корисною є її натуральна форма.
Більше того, завдяки своєму багатому вмісту вітаміну А та амінокислот, овоч захищає організм від вільних радикалів. Він також містить значну кількість вітаміну В, токмаїду, який має важливі протиракові властивості. Водночас цей вітамін зменшує запалення і разом з вітаміном К ідеально підходить для профілактики та лікування остеопорозу. На думку дієтологів, спаржа допомагає кістковій структурі функціонувати, а у дітей вона сприяє зміцненню та здоровій кістковій системі.
Численні дослідження американських дослідників також показали, що дієта, що включає спаржу, захищає організм від інфекцій та каменів у нирках.