Спеціальна аюрведа, моє індійське лікування ... в Нормандії

Оновлено 07 травня 2010 р., 17:01

Ерік Пігані

Аюрведа, давньоіндійська медицина, стає все більш популярною. Це не вишуканий спа-центр або вишуканий салон краси, який не пропонує масаж "широдхара" або "кансу". Щоб зрозуміти це захоплення, ми поїхали до Тапована. Унікальний аюрведичний центр, який пропонує антитоксинні засоби, як в Індії.

Саме посеред сільської місцевості Нормандії, приблизно за десять кілометрів від Фекампа, Кіран Вяс, аюрведичний лікар, створив місце для свого центру в Таповані. Через брак часу та грошей саме тут я звертаюся за фітнес-лікуванням, як ніби я був у Кералі. Будинки, розкинуті на чудовому саду, оформлені у чисто нормандському стилі. Нам доведеться використовувати свою уяву.

Ми в неділю ввечері, а старт відбувається в їдальні біля обіду ... вегетаріанський (зелений салат, сирі овочі, кіноа, індійські спеції). Я одночасно нетерплячий і дуже хочу розпочати цей досвід: живу за індійським часом, десь у Нормандії.

Понеділок, 7:00.

Я озираюся навколо, щоб знайти свою основну закуску: каву. А там нічого. Тільки великий термос, наповнений вашим вибором гарячої води, "чай" (сильно приправлений молочний чай) або трав'яний чай з шавлії та пажитника (дуже гірка рослина з індійської фармакопеї). Це сніданок "це": гарячий напій, миска соєвого супу і тарілка пророщеного насіння. Я думаю про свою каву, про свої бутерброди, про все, що робить сніданок одним із найкращих часів дня ... Але немає часу, щоб скиглити, я є частиною ранкової групи (ліки діють півдня): лікування починається о 7:45.

Просто достатньо часу, щоб одягнути халат і показатись до потрібної будівлі. Там вони мені пояснюють, що ми повинні "бути гандушами". Фокус полягає в тому, щоб тримати столову ложку кунжутного масла в роті і ходити босоніж у траві чверть години. Вражаюче видовище: за п’ять хвилин десяток відвідувачів спа-салону в халатах ходять по саду із повними ротами. Я борюся з позивами до блювоти, які виникають із дотиком - і смаком - масла. Потім відбувається миття зубів: мова йде про занурення пальця в гіркий чорний порошок і натирання ним зубів і ясен. Антисептична та антибактеріальна, ця суміш повинна доглядати та захищати навіть найчутливіші ясна. Потім я отримую ліжко у загальній кімнаті відпочинку, де солодкий індійський спів змушує мене моментально засинати.

Минула година, коли терапевт пропонує мені отримати «кансу», масаж ніг, щоб м’яко ініціювати розслаблення. Знову довга хвилина відпочинку, і настав час «широдхари», знаменитого масажу, під час якого людина отримує краплинку масла в русі маятника на лобі. За винятком того, що тут ми не економимо ні на час, ні на кількість, а це п’ять літрів гарячого кунжутного масла (олії тисячі чеснот), яке падає на мене протягом п’ятнадцяти хвилин! Зі свого боку, я не фанат. Олія лоскоче мені чоло, капає через волосся, я не можу розслабитися. І, звичайно, я повинен весь день тримати своє жирне волосся в шарлотці ... Я втішаюся думкою, що це виграє від тривалого живильного лікування. Випадковість або збіг обставин, я відчуваю сильний головний біль через годину !

Повільні дихальні вправи з гарячими мішками з піском, розміщеними на грудях, допомагають нам усвідомити своє дихання, тоді цей ранок турботи закінчується масажем спини кунжутною олією та (легким) обідом вегетаріанським: огірки, терта морква, пророщена кіноа, рис з баклажанів ... не кажучи вже про гарячу воду. "Ця дієта супроводжує лікування: вона полегшує травлення, щоб енергія могла зосередитися на роботі з регенерації", - пояснює мені Кіран Вяс. Під час моєї консультації він вивчає анкету, заповнену того ж ранку (колір, текстура та частота стільця тощо), потім бере пульс моєї лівої руки (права для чоловіків). Діагноз: Я Вата із схильністю до Пітти.

Наступного дня я прокидаюся з хворою шиєю та скронями.

Я погано спав, і на животі я опинився на межі занепокоєння. Але пам’ять про насіння, що проросли напередодні, покращила мій апетит. Я вважаю за краще повертатися спати, роблячи ставку на приказку: "Хто спить, вечеряє". Склянка з теплою водою на моїй тумбочці зрештою мені здається приємною. Головні болі посилюються. Я сказав Аріані, директору ліків, який знаючим чином повірив: "Це звичайно після широдхари. Це означає, що ваше тіло багато працює. Але він лише спить! "Ваш відпочинок не спокійний. Очистити організм допомагають масажі, їжа, гаряча вода. Виведення токсинів часто болюче. " Я підтверджую !

Після обіду клас кулінарії. Нас вчать (лаконічно) використовувати індійські спеції у вигляді рослин, насіння та порошку, тоді лікування відновлюється з надзвичайною повільністю. Ви можете почекати більше години між процедурами. Відхилення від перевантаженого міського автомобіля, яким я є. Тут повільність є невід’ємною частиною процесу і сприяє знаменитому «відпусканню». Але як це страшно нічого не робити! Як ти медитуєш, коли ніколи не вчився ?

Врешті-решт, посвячення в йогу. Я ціную. Це як перехід між приглушеним та інтроспективним світом лікування та тим більш галасливим та привітним у їдальні. Багато дихальних вправ, кілька рухів розслаблення, одна-дві легкі пози, і все на сьогодні. Не потрібно робити занадто багато. Правильною мірою є невидима струмопровідна нитка, на якій в’яжуться лікувальні засоби. Ми відчуваємо вдумливий прогрес у догляді, навпаки спа-центру, де комп’ютер редагує графік вашого тижня відповідно до наявності номерів.

Вже на третій день ... атмосфера посилилася.

Ми всі розбурхані фізично та емоційно. Ноутбуки не працюють. Зовнішній світ віддаляється. Коли наступає вечір, розминані і підкопані тіла закінчують розслабленням, напруга знімається. Мій головний біль закінчився. Внутрішня подорож може розпочатися.

З четверга масаж поступово поверне мене на поверхню. "Ідея полягає в тому, щоб виробити і зміцнити імунітет", - говорить Кіран Вяс. Перші кілька днів дозволяли моєму тілу пропускати токсини через шкіру, стілець та сечу. Вегетаріанська їжа, вибір спецій беруть участь у цьому чудовому очищенні організму. Відтепер масаж чотирма руками на основі харчових продуктів (рисовий пудинг, нутове борошно тощо) має на меті відновити гнучкість організму. І це працює! Мої рухи набувають амплітуди, тіло випрямляється, хода стає легкою.

Освітлений, мій розум теж. Я відчуваю, що я на правильному шляху.

Наступного дня я в прекрасній формі !

Я ковтаю свої пророщені насіння без гримаси, я гандуш, як звичайний. Ми знову отримуємо кансу, але цього разу це для того, щоб «розпалити позитивний вогонь». "Тіло - як димохід", - пояснює Кіран Вяс: ми приїжджаємо до центру втомленими, брудними, енергія погано циркулює і обертається проти нас. Після п’яти днів лікування я тут прибраний, «охайний», у ідеальному робочому стані. Все, що мені потрібно, - це запалити іскру і підтримати домашній вогонь.

П’ять ліків на вибір

У центрі Тапован лікування починається в неділю ввечері і закінчується в суботу вранці (ціна їжі включена, без проживання).

Аджаскар, Класичне релаксаційне та оздоровче лікування: від 810 до 990 євро залежно від сезону.
Каршан, Лікування для схуднення: 1080 євро.
Прасавпурве та Прасавоттар, до та після пологів: 870 євро.
Каякальпа, Королівське лікування для повної регенерації тіла: 1450 євро.

Інформовані курристи можуть піти далі за допомогою Панчакарми, очищення організму в п’ять етапів: очищення, блювота (!), Масляна клізма, всмоктування «топленого масла» (освітленого вершкового масла) для травлення та лікування носа (приблизно 100 євро на додаток до вибраного лікування).

Center Tapovan Normandie, Hameau d’Anneville, 76540 Sassetot-le-Mauconduit. Т .: 02.35.29.20.21.
Tapovan Center, 9, rue Gutenberg, 75015 Париж. Т .: 01.45.77.90.59.

"Лікування усуває токсини, накопичені роками"

Три питання до Діпака Чопра

Американський ендокринолог індійського походження Діпак Чопра став всесвітньо відомим завдяки своїм книгам (зокрема, "Книзі збігів" та "Квантове тіло", InterEditions, 2004 та 2003) та роботі з аюрведичної медицини.

Психології: Що таке Аюрведа ?Діпак Чопра: Етимологічно "аюрведа" означає "наука про життя". Аюрведична медицина - це терапевтична система, яка використовується в Індії понад п’ять тисяч років. Він спрямований на відновлення балансу тіла та духу (1). Це персоніфікований підхід, заснований на "індивідуальній конституції" ("пракріті"). Кожному з нас відповідає "персонаж": Вата (повітря), Пітта (вогонь) або Капха (земля). Якщо воно стає неврівноваженим, наприклад, внаслідок стресу або втоми, все тіло виходить з ладу, спричиняючи, в кінцевому рахунку, дисфункції та хвороби. Під час консультації терапевт визначає характер свого пацієнта, щоб встановити його профіль, а також конкретне лікування.

На чому засновані аюрведичні методи лікування ?
Спочатку з дієтології, фітотерапії, харчових добавок, масажу ... Потім на медитацію, йогу, дихання, спів, пробудження відчуттів через п’ять почуттів, управління токсичними емоціями, прийоми психо-духовного пробудження свідомості. Аюрведа поєднує фізичне, психічне, емоційне та духовне. Але це завжди починається з лікування детоксикацією.

Чи справді корисним є лікування ?
Так, оскільки він усуває токсини, які можуть накопичуватися іноді роками. Західна культура не вчиться робити це щодня. Крім того, ліки надає ключі до м’якої зміни наших харчових звичок та способу життя.
(Інтерв’ю Ерік Пігані)

Аюрведа визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я як самостійне ліки. У Франції це практикується лише з точки зору добробуту.

Краса народжується з гармонії

Для Аюрведи справжня краса є відображенням гармонії між собою та світом. Однак ми можемо дати йому поштовх. Кілька простих дій, які слід робити щодня.
"В Індії секрет природної краси називається" оджас ", - говорить доктор Ернст Шротт в Краса через Аюрведу (Marabout, 2003). Це невидима ланка, яка об’єднує чисту свідомість і врівноважене тіло. Гарне травлення та здоровий обмін речовин породжують оджас. Але і всі наші позитивні емоції. Світлий колір обличчя, еластична шкіра, шовковисте волосся - це відображення гармонійного функціонування тіла та духу.

Яким би не був аюрведичний тип, три основні принципи допомагають виводити токсини та підвищувати життєву енергію.

Пийте гарячу воду маленькими ковтками протягом дня стимулює обмін речовин і сприяє обміну рідинами в організмі (піт, сеча), що зберігає сяйво кольору обличчя. Випивши натщесерце, гаряча вода забезпечує спорожнення кишечника вранці перед сніданком. Організм і травлення полегшуються.
Зробіть Гандуш. Вранці налийте в рот ложку кунжутного масла, яке, як відомо, розчиняє токсини. Тримайте масло в роті кілька хвилин, щоб сприяти проходженню його активних інгредієнтів під язик (як при гомеопатії), щоб очистити організм зсередини. Потім обережно просуньте масло між зубами, щоб помасажувати щелепи. Виплюньте і прополощіть рот. Ідеально позбутися напруженості, пов’язаної зі стресом, і добре розпочати день.
Їжте свіжим. Ми не розігріваємо посуд для іншого прийому їжі, ми його викидаємо! Ми використовуємо лише свіжі продукти, щоб вони містили всі свої поживні речовини. Фрукти (стиглі), соки (свіжовичавлені), овочі (сезонні), каші (цілі), бобові, рис, мед та освітлене вершкове масло (топлене масло) - все це "саттвічна" їжа: перетравна, вона бере участь у доброму здоров'ї та красі.

(Ізабель Артус)

У готелі Villa Lonchamp: нервова напруга, вузли скорочення, м’язові болі поступово поступаються місцями під повільним і глибоким тиском, який чинить Ранджіе Філіпс-Перера, лікар аюрведичної медицини. Втома поступається місцем енергії; шкіра твердіша, м’якша; токсини усуваються, а колір обличчя висвітлюється протягом сеансів (375 євро за п’ять одногодинних сеансів).
1, вілла Longchamp, 75116 Париж. Т .: 01.47.55.19.34.

В центрі Аю, заснованому Аріаною Коен, колишньою студенткою Кіран Вяс, ми знаходимо досконалість традиційних процедур доброго самопочуття, пропонованих центром Тапован.
14, вулиця Хорон, 75009 Париж. Т .: 01.44.53.61.13. Також на www.ayu.fr

Зроби це сам

Рисовий лосьйон басматі
Для всіх типів шкіри.

Інгредієнти: 1 склянка рису басмати, 1/2 літра води.
Приготування: покладіть рис на друшляк, налийте воду і зберіть в миску. Отримана завдяки першому промиванню рису, ця вода визнана своїм корисним та очищаючим ефектом. Він містить необхідні активні інгредієнти: мінеральні солі, мікроелементи та вітаміни. При регулярному використанні він пом’якшує шкіру та освітлює колір обличчя. Він також використовується для пом’якшення волосся та надання їм блиску. (Він протримається два-три дні в холодильнику.)

Набір проти токсинів для очищення, прояснення, відлущування.
Принцип очищення ми знаходимо в аюрведичних косметичних засобах, що складаються з рослинних екстрактів, ефірних масел, злаків та бобових.