Спеціальні форми харчування - Здорове харчування для двох - Практичне - Вагітність -
Вагітним жінкам, які харчуються альтернативною дієтою або яким доводиться дотримуватися обмеженої дієти через гіперчутливість до певних продуктів, слід проконсультуватися зі своїм гінекологом та/або дієтологом.
Проста причина: Вагітний організм вимагає більше - не з точки зору калорій, а з точки зору важливих інгредієнтів. У вагітних, які вегетаріанська корму, це може бути важко з надходженням білка, заліза та йоду. З додатковою відмовою від яєць та молочних продуктів Вегани Крім того, адекватне надходження кальцію та вітамінів В2 та В12 більше не гарантується.
Вегетаріанська дієта
Навіть при вегетаріанській дієті ви отримуєте достатню кількість більшості поживних речовин.
Веганська дієта
Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської дієти під час вагітності, вам слід покрити додаткові харчові потреби дієтичними добавками.
Ні поєднання їжі, ні дієта
Хто до вагітності після Комбінування їжі сіна харчуючись, тепер слід утримуватися від цього, принаймні до закінчення грудного вигодовування. Фахівці з питань харчування погоджуються, що роздільне споживання вуглеводів та продуктів, багатих білками, перешкоджає оптимальній оцінці поживних речовин (мінералів та вітамінів). Перетворюючи їх у вуглеводи, білки стають простими постачальниками енергії і втрачаються як будівельні матеріали для дитячого організму.
Попереду Дієти для схуднення важливо терміново попередити під час вагітності. Це ставить під загрозу достатню кількість необхідних поживних речовин вашої дитини. Крім того, довго накопичені токсини з жирової тканини потрапляють в організм ембріона через вашу кров, при цьому розщеплений жир і рівень гормону стресу підвищуються при пропуску їжі. Знову ж таки, це ризик передчасних пологів.
Якщо у вас на початку вагітності вже є надмірна вага, загальний приріст ваги до народження дитини не повинен перевищувати 10 кг, якщо це можливо. Цього можна досягти, заощаджуючи жир і вуглеводи, але не білок.
Якщо вам доводилося дотримуватися дієти в дитинстві через фенілкетонурію (ФКУ), перед тим, як завагітніти, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, бажано гінекологом, оскільки було доведено, що дієта з низьким вмістом фенілаланіну надзвичайно важлива до і під час вагітності.
Повідомлення новин
Немовлята плачуть | 28.04.2016
Не тільки вагітні вегани, але й вагітні жінки із нормальним харчуванням залежать від додаткового прийому добавок вітаміну В12, щоб уникнути симптомів дефіциту. Зараз голландська дослідницька група проаналізувала концентрацію вітаміну В12 у крові майже 3000 вагітних жінок протягом перших трьох місяців вагітності. Дивовижний результат полягає в тому, що пізні дитячі ліжечка були у вісім разів частіше у матерів з недоношеною недостатністю вітаміну В12. Дослідники підозрюють, що нервова система немовлят не була повністю розвинена, що призводить до розладів сну. Потім виділяється менше мелатоніну, який контролює денно-нічний ритм, і захисний біомембранний мієлін може лише частково розвиватися навколо нервових клітин мозку.