Спеціальний сніданок для схуднення - MesRendez VOUSBonsPlans

Що, якби я запропонував вам рецепт торта для схуднення з білим сиром? !

ІНГРЕДІЄНТИ: для 6 осіб

• 500 г білого сиру 0%
• 50 г борошна
• 40г цукрової пудри
• 3 яйця
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1 лимон
• 1 щіпка солі
• ½ чайна ложка ванільного екстракту

ПІДГОТОВКА

• ПІДГОТОВКА: 20 хвилин
• ГОТУВАННЯ: 20 хвилин

• Розігрійте духовку до 180 ° C.
• Відокремте жовтки від білків яєць. Збийте яєчні білки до стійкості з дрібкою солі.
• У мисці змішайте жовтки з цукром, поки не отримаєте пінисту суміш.
• Візьміть цедру лимона і дрібно наріжте. Додайте їх до препарату з екстрактом ванілі, добре перемішайте.
• Додайте сир, борошно і розпушувач, попередньо змішані. Акуратно складіть яєчні білки дерев’яною ложкою до отримання однорідної суміші.
• Вилийте в силіконову форму у формі, яку ви вибрали. Можна робити окремі порції.
• Випікайте 20 хвилин і подавайте зі свіжими фруктами для збалансованого сніданку! Приємного апетиту !

  В іншому випадку нещодавнє дослідження сподобається любителям шоколаду.

  Вживання їжі шоколадного торта вранці було б не тільки чудовим для зменшення стресу, а й покращення працездатності, особливо роботи мозку.

  З шоколадом мозок працює краще

  Дійсно, споживання шоколадного торта пов’язане з мозковою діяльністю. Це на декількох рівнях:

  пам’ять, візуальна організація, здатність отримувати та записувати інформацію та загальне функціонування.

  Шоколад для перезапуску

  Якщо ці ефекти помітні, чому це буде специфічно для ранку ?

  Питання є законним. Піднімаючись, тіло є повністю на голодний шлунок, тому все, що потрапляє всередину, використовується для "перезапуску машини".

  Вранці рекомендуються інші продукти, такі як фрукти, яйця, масло ...
  Згідно з іншим дослідженням вчених, шоколадний торт вранці може навіть змусити вас почувати себе добре. допомогти схуднути.

  Це був би хороший спосіб контролювати споживання цукру протягом решти дня. Очевидно, щоб це працювало, це повинно бути харчова звичка і не раз у раз.

  Також рекомендується чорний шоколад, оскільки він менш калорійний і багатий залізом.

  Відтепер щоранку це буде: торт із темного шоколаду !

---