Спеції для схуднення Чому виробники пряників для схуднення - чудова жінка
Пряничне печиво смачне - але засіб для схуднення? Насправді випічка - це маленьке диетичне диво! Тому що різдвяні спеції допомагають схуднути.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Пряники - це просто частина різдвяного сезону. Чудова річ: Зігрівання пряників, безумовно, може допомогти нам схуднути - Звичайно, варіанти, покриті шоколадом або густою глазур’ю, не входять.
Це робить пряники тонким дивом
Але ми можемо хапати і гризти чисті пряники! На відміну від більшості інших різдвяних делікатесів, він містить відносно мало жиру, лише близько 12 г. І жир, який він містить, дуже цінний, оскільки в основному він складається з подрібнених і мелених горіхів. Він забезпечує нас корисними ненасиченими жирними кислотами, які містять багато клітковини, швидко наповнюють нас і гарантують, що ми достатньо згризли лише за один шматок. Крім того, безліч прянощів стимулюють наш метаболізм і, таким чином, спалювання жиру.
І ось як це працює: У поєднанні зі здоровим харчуванням можна успішно схуднути за допомогою пряників. В основному ми їмо три збалансовані основні страви на день, кожна з яких має менше 450 ккал, плюс три шматки чистих пряників на день. Інакше нічого іншого перекушувати не слід.
Важливі поради
Купівля: Деякі пряникові печива соковиті, а інші сухі та невтішного смаку. Тому: Не всі пряники створені рівними. Однак ціна сама по собі не говорить нам про те, чи пряники якісні за своїм складом. На додаток до містяться спецій для спалювання жиру, основним критерієм якості повинен бути вміст фундука або мигдалю. Оскільки чим він вищий, тим пряніші на смак пряніші та витонченіші, а тому автоматично містять більше корисних для нас жирних кислот.
На кухні: Прянична пряність не тільки підходить для випічки, але і може використовуватися іншими способами у повсякденному житті, наприклад, при приготуванні їжі. Завдяки геніальній суміші спецій він особливо хороший для очищення та загущення темних соусів. Але пряники також можна добре використовувати для червонокачанної капусти та інших ситних страв. Щіпка пряникових прянощів у каві чи чаї також може творити чудеса для схуднення. Окрім смачного аромату, він стимулює обмін речовин.
Тож прянощі допомагають схуднути
Склад пряників завжди може дещо відрізнятися залежно від виробника. Наступні спеції, що спалюють жир, завжди включені і допомагають нам схуднути:
Спеція не тільки посилює спалювання жиру, але і протидіє накопиченню жиру. Ще одним позитивним ефектом є те, що він підтримує рівень цукру в крові постійним і тим самим запобігає тязі.
кардамон
Це позитивно впливає на рівень жиру в крові і гарантує, що ми спалюємо більше жиру на животі і, як правило, менше зберігаємо. Він також ефективно зменшує незручне здуття живота і роздутий живіт.
Аніс
Багато ефірних масел, які він містить, надзвичайно позитивно впливають на весь наш шлунково-кишковий тракт. Таким чином вони допомагають нам краще регулювати травлення та краще обробляти поживні речовини.
імбир
Імбир - трохи дивовижний препарат. Його тепловий ефект нагріває наш обмін речовин і тим самим позитивно впливає на калорійний баланс.
піменто
Він підтримує травлення. Це дозволяє поживним речовинам краще засвоюватися, а зайві кілограми швидше відпадають.
коріандр
Надає дезінтоксикаційну дію. Тому що це допомагає нам вимивати важкі метали, які ми поглинаємо в повітрі, воді чи їжі. Це дозволяє нашому метаболізму працювати краще, а жир спалювати ефективніше.