Спектр - Психотерапія Кельн - Др
Наступна інформація показує лише частину всього спектру послуг. Регулярне навчання та подальша освіта, а також співпраця в нашій мережі постійно збагачують та розширюють наш спектр процедур.
Навіть якщо ваша особиста проблема тут не вказана, будь ласка, зв'яжіться з нами! Ми допоможемо вам і з вами знайдемо рішення.
Процедури та пропозиції
Курси уважності
Уважність - це навмисне і одночасно неосудливе усвідомлення теперішнього моменту. Цей принцип, який спочатку був укорінений у далекосхідних практиках медитації, зараз займає центральне місце в сучасних підходах до психотерапевтичного лікування. Терапевтична ефективність підкріплюється багатообіцяючими результатами досліджень.
На нашій практиці ми пропонуємо можливість сприймати і працювати над власними темами та їхніми тригерами, а також думковими петлями та автоматизованими реакціями в рамках перевірених медитативних технік та фізичних вправ.
КОУЧИНГ
Коучинг - це структурована, орієнтована на рішення підтримка питань, які впливають на ваше життя, але не є хворобою, яка потребує лікування. Наприклад, мова може йти про дуже конкретні виклики, пов’язані з роботою, або про повторювані моделі та труднощі, які іноді можуть коренитися у власній особистості. Коучинг може допомогти вам у вирішенні таких та подібних питань:
| • | Найближчі важливі рішення або зміни |
| • | Складні ситуації в професійній або особистій сфері |
| • | Невдоволення певними сферами власної особистості, такими як орієнтація на результати, управління конфліктами тощо. |
| • | Страхи під час лекцій, виступів тощо. |
| • | Бажання досягти гармонії між роботою та приватним життям (баланс між роботою та життям) |
| • | Профілактика стійкості та вигорання |
| • | Вивчення техніки уважності та розслаблення |
| • | Поліпшити управління часом |
| • | Інтерактивні навички лідерства |
КОНСУЛЬТАЦІЯ
Поради - це, як правило, очна зустріч з метою вирішення однієї або кількох конкретних проблем. Альтернативними формами розмови можуть бути телефонні або електронні контакти.
У своїй практиці ми пропонуємо поради щодо певних галузей роботи, напр. Б. консультування з питань шлюбу, наркоманії/наркоманії, батьківства, але також щодо більш індивідуальних особистих питань, таких як життєві консультації, системні консультації, душпастирська опіка тощо. Особливо з останніми не зовсім можливо відрізнити від психотерапії за змістом та методологією. Однак, на відміну від психотерапії, консультування не займається психічними розладами, що мають значення захворювання. Отже, витрати не покриваються державними та приватними медичними страховими компаніями.
ПРОЦЕДУРИ РЕЛАКСАЦІЇ
Термін релаксаційні методи узагальнює техніки, які призначені для зменшення фізичної та психічної напруги та сприяють загальному самопочуттю. Процедури релаксації називаються процедурами вправ, оскільки їх позитивні ефекти посилюються при регулярній практиці. Яскравими прикладами цього, які пропонують наші практики, є напр. В. аутогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів Обидва методи були науково оцінені і при регулярних фізичних вправах надійно призводять до зменшення частоти серцевих скорочень, розширення судин, зниження артеріального тиску, зниження провідності шкіри, зниження м’язового тонусу та зміни електричної та нервово-судинної діяльності.
ПАРНА РАДА
Не кожен аргумент і кожна розбіжність у думках вимагає подружньої консультації чи терапії. Однак якщо ви та ваш партнер певний час відчуваєте однакові труднощі між собою або якщо ви продовжуєте вступати в серйозні суперечки, не знаходячи самостійного хорошого рішення, професійна підтримка може допомогти вам розірвати ці порочні кола.
Терапія/консультування для пар може бути корисною для таких та подібних тем:
| • | Сумніви щодо спільного майбутнього |
| • | Відмінності щодо способу життя |
| • | Справи та наміри розділити |
| • | Відсутність вирішення конфліктів |
| • | Труднощі спілкування |
| • | Сексуальні проблеми |
| • | ревнощі |
| • | Повторювані аргументи |
ПСИХОТЕРАПІЯ
Психотерапія описує лікування психічних розладів за допомогою професійних, терапевтичних дискусій та конкретних вправ.
Наші психотерапевти співпрацюють з вами, щоб розробити можливі рішення для глибшого розуміння та зміни проблеми. Ми використовуємо науково обґрунтовані підходи до лікування, які постійно розробляються.
Тут ми можемо, серед іншого. підтримка при таких захворюваннях:
| • | Страхи/фобії |
| • | Вигорання/депресія |
| • | Критичні життєві події/травми |
| • | Розлади особистості |
| • | Психосоматичні захворювання |
| • | Статеві труднощі |
| • | Біль |
| • | Залежність/залежність |
| • | Обсесивно-компульсивний розлад |
НАДЗОР
Нагляд (на латині для огляду) - це форма поради для працівників, у тому числі в психосоціальних професіях.
Наглядом керує керівник, який зазвичай має відповідну кваліфікацію або додаткову підготовку. Люди, групи та організації навчаються під наглядом вивчати та вдосконалювати свою професійну чи добровільну діяльність. Для цього учасники узгоджують цілі з керівником. Зміст - це практична робота, роль і динаміка взаємовідносин між працівником і клієнтом, співпраця в команді або в організації. Нагляд в основному використовується в медичній, соціальній, освітній та терапевтичній сферах (соціальні працівники, соціальні педагоги, вихователі, лікарі, медперсонал, психотерапевти, вчителі, пастори тощо), а також все частіше і в бізнесі (керівники).
Ми пропонуємо всі форми нагляду в нашій практиці.
САМОДОСВІД
Термін самосвідомість стосується пізнання та роздумів про досвід та дії власної людини (себе), наприклад у складних ситуаціях. Самодосвід також називають процесом в рамках навчання, щоб стати психотерапевтом, сімейним терапевтом або тренером, в якому майбутній терапевт або тренер вивчає методи роботи та методи, які слід використовувати в ролі клієнта. Неодмінною складовою навчання для того, щоб стати психотерапевтом, сімейним терапевтом, груповим психотерапевтом, груповим динаміком та супервізором, є терапевтична індивідуальна або групова самосвідомість. У ролі постраждалої людини слухач відчуває метод і вплив на себе, перш ніж застосовувати його до клієнтів. Таким чином він/вона відчуває пов'язані почуття (сподівання, страхи) і розпізнає обструктивний опір та корисні механізми. Досвід стосунків у ролі клієнта з терапевтом також важливий.
СЕМІНАРИ
Ми пропонуємо семінари та освітні пропозиції у різних формах та на різні теми. З одного боку, в контексті студентських курсів та в контексті медичної та психотерапевтичної підготовки. Але також для компаній та організацій. Наприклад, за темами:
| • | Уважність |
| • | Розслаблення та управління стресом |
| • | вигоріти |
| • | Тривога і тривожні розлади |
| • | Створення відносин |
Фокус
СТРАХИ/ФОБІЇ
На додаток до здорового страху, який іноді необхідний для виживання, страхи також можуть бути ірраціональними або перебільшеними - вони виникають, навіть якщо немає реальної небезпеки або хоча загроза далеко не така велика, як можна було б припустити. Такі побоювання часто призводять до серйозних обмежень у роботі та приватному житті.
Наприклад, страх перед метро, тунелями чи літаками може призвести до того, що хтось уникає цих ситуацій і стає все більш обмеженим у своїй мобільності. І якщо хтось постійно переживає, що щось може трапитися з ними чи їхніми близькими, у них навряд чи є час на інші речі. Крім того, страх часто пов'язаний з фізичними скаргами, такими як серцебиття, запаморочення, нудота або задишка, що може бути дуже стресовим.
Той, хто зазнає впливу таких яскраво виражених страхів, зазвичай сам визнає, що страх необгрунтований або перебільшений - але він не може звільнитися від нього. У нашій практиці ми пропонуємо професійну та спеціальну допомогу при всіх тривожних розладах.
ВИГОРІТИ
Вигорання або вигорання, також відоме як синдром вигорання, є загальним терміном для типів особистих криз, які починаються з досить непомітних ранніх симптомів і можуть закінчитися повною непрацездатністю або навіть самогубством. Вигорання, як правило, пов’язане з емоційним виснаженням і відчуттям перевтоми, а також зниженням задоволеності від роботи. Стрес часто називають причиною вигорання, внаслідок чого можуть відігравати роль як екзогенні фактори (робочого) середовища, так і особисті настрої, такі як перфекціонізм або труднощі з розмежуванням. У нашій практиці ми пропонуємо професійну та спеціальну допомогу тим, хто постраждав від вигорання.
ДЕПРЕСІЯ
КРИТИЧНІ ЖИТТЄВІ ПОДІЇ/ТРАВМА
Термін "травма" походить з грецької мови і означає "травма". Психологічна травма розуміється як психічна травма або сильний психологічний шок, спричинений надзвичайно стресовою подією. Сюди входять, наприклад, стихійні лиха, серйозні аварії, зґвалтування, теракти, досвід війни або викрадення людей. Такі події можуть спричинити сильний стрес та відчуття безпорадності та жаху. Це може бути в тому випадку, якщо когось постраждала сама подія або якщо він/вона - як очевидець - стає свідком інших жертв цієї події. У нашій практиці ми пропонуємо професійну та індивідуальну допомогу при травмах, посттравматичному стресовому розладі (ПТСР) та всіх пов’язаних із ними стресових реакціях.
ПАРНА РАДА
Не кожен аргумент і кожна розбіжність у думках вимагає подружньої консультації чи терапії. Однак якщо ви та ваш партнер певний час відчуваєте однакові труднощі між собою або якщо ви продовжуєте вступати в серйозні суперечки, не знаходячи самостійного хорошого рішення, професійна підтримка може допомогти вам розірвати ці порочні кола.
Терапія/консультування для пар може бути корисною для таких та подібних тем:
| • | Сумніви щодо спільного майбутнього |
| • | Відмінності щодо способу життя |
| • | Справи та наміри розділити |
| • | Відсутність вирішення конфліктів |
| • | Труднощі спілкування |
| • | Сексуальні проблеми |
| • | ревнощі |
| • | Повторювані аргументи |
ПОРУШЕННЯ ОСОБИСТОСТІ
Розрізняють їх
| • | Параноїчний розлад особистості |
| • | Шизоїдний розлад особистості |
| • | Шизотиповий розлад особистості |
| • | Асоціальні розлади особистості |
| • | Емоційно нестабільний розлад особистості |
| • | Історіонічний розлад особистості |
| • | Нарцисичний розлад особистості |
| • | Невпевнений розлад особистості |
| • | Залежний розлад особистості |
| • | Компульсивний розлад особистості |
| • | Пасивно-агресивний розлад особистості. |
Область розладів особистості є центральним напрямком у нашій практиці, для чого ми пропонуємо ефективні та індивідуальні варіанти лікування.
ПСИХОЗОМАТИЧНІ ХВОРОБИ
СЕКСУАЛЬНІ ТРУДНОСТІ
Сексуальні розлади все ще залишаються проблемою табу. Багато хворих ухиляються від розкриття своїх потреб перед спеціалістом, сором занадто великий, їм потрібна особлива розсудливість - часто спочатку на конфіденційних сесіях один на один, перш ніж можна буде розглянути питання про терапію пар. Сексуальна млявість і водночас значні потаємні туги, здається, є головною проблемою сучасності. Але еректильна дисфункція, гальмування оргазму, передчасна еякуляція, труднощі в партнерських обмінах, безмовність, наслідки сексуальних травм, нездійснене бажання мати дітей та труднощі у пошуку партнера загалом зростають. Досить багато людей мучить турбота про те, чи є їх сексуальні фантазії та мрії, можливо, патологічними. Інші хвилюються, чи не може пристрасть партнера до сексу. Треті - чи дозволяється їм навіть вимагати сексуального задоволення у своєму віці. У нашій практиці ми пропонуємо професійну та індивідуальну допомогу при будь-яких сексуальних труднощах.
БІЛЬ
У багатьох випадках хронічного болю причину болю вже неможливо чітко визначити. Біль втратив свою попереджувальну функцію. Однак це не означає, що біль просто уявляється - вона може підтримуватися складною взаємодією фізичних та психологічних факторів. Однак хронічний біль набагато складніше лікувати, ніж гострий, оскільки ви не можете просто вилікувати фізичну причину і тим самим усунути біль. У своїй практиці ми пропонуємо індивідуальні терапевтичні підходи, часто у співпраці з колегами-медиками з різних спеціальностей, щоб мати змогу запропонувати стійку та корисну підтримку у разі болю.
ЗВИНАННЯ/ЗАВИСИМОСТЬ
Вплив алкоголю та наркотиків часто сприймається як позитивний - що збільшує ймовірність повторного споживання цих речовин. Позитивні ефекти можуть бути настільки сильними, що хтось більше не може контролювати споживання. Потім речовина приймають дедалі більше, хоча воно має негативні наслідки в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Таким чином, може розвинутися зловживання або навіть залежність. Те саме стосується залежностей, не пов’язаних з речовинами (наприклад, залежність від азартних ігор). У нашій практиці ми пропонуємо професійну та індивідуальну допомогу щодо наркоманії, залежності та жорстокого поводження.
ПРОВІДНІ ПОРУШЕННЯ
Характерною рисою обсесивно-компульсивного розладу є мучення думок, спонукань та вчинків, які повторюються знову і знову подібним чином, не маючи можливості людини захиститися від них. Щоб поставити діагноз "Нав'язливий компульсивний розлад", ці симптоми повинні бути дуже тривожними і досить сильними, щоб суттєво перешкоджати нормальній, повсякденній діяльності. Діагностика розрізняє нав'язливі думки та компульсивні дії. Однак у 70-90 відсотків постраждалих обидва симптоми проявляються разом. Крім того, розрізняють різні типи обмежень, такі як контроль, прання або замовлення. Ці різні типи примусу можуть також виникати разом. Для ОКР характерно, що симптоми сприймаються як власні думки чи імпульси. Це відрізняє обсесивно-компульсивний розлад від клінічних картин, таких як шизофренія, в якій думки, спонукання або дії часто сприймаються як "внесок ззовні". У нашій практиці ми пропонуємо професійну та спеціальну допомогу при обсесивно-компульсивних розладах.