Полуниця, збалансована і здорова їжа! на моделюючу головку
Знайдіть ще більше ідей у: Полуниця
Полуниця: джерело клітковини та води !
Полуниця має низьку солодкість і забезпечує необхідні поживні речовини, щоб підтримувати форму та здоров’я. Полуниця забезпечує клітковину, воду та поживні речовини: поживні речовини. Клітковини, що забезпечуються, серед іншого, полуницею, забезпечують волокна, необхідні для нормальної роботи кишечника дорослих та дітей. Полуниця багата водою, тому вона допомагає підтримувати рівень води в організмі. Вода, яка забезпечується їжею, сприяє зволоженню організму. Крім того, значна наявність води в полуниці робить їх низькокалорійними, тому ідеально підходить для хорошого вирощування без ризику значного збільшення ваги.
Маленький фрукт, повний вітамінів
Поживні речовини - це поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму. Полуниця, як і багато інших фруктів, забезпечує вітаміни, мінерали, антиоксиданти та цукор. Всі вони, включаючи цукор, необхідні для нормального функціонування тіла та розуму. Полуниця - це продукти, багаті вітамінами, але низькокалорійні, їх можна їсти без ризику для здоров’я та харчового балансу, краще, вони мають захисну роль від деяких захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання або цинга.
Їжте полуницю у всіх її видах
Як і багато фруктів, полуницю можна їсти сирою або вареною, цілою, шматками або змішувати в сік або смузі. Але будьте обережні, як тільки додається цукор або вершки, калорійність полуниці вже не однакова! Хоча свіжа полуниця смачна і ароматна, заморожена полуниця має майже однакові харчові якості, тому вона може стати альтернативою посеред зими.
розрахувати порцію полуниці
Порція полуниці: 80-100 г полуниці, тобто від 5 до 8 полуниці, залежно від їх розміру.
Зростання рослини полуниці
Ось невелике відео, щоб навчити дітей про ріст полуниці. Хороша ідея - змусити його почекати, перш ніж зможе обговорити ці дорогоцінні солодкі ягоди.