Сперся під час сну, інсулінова їжа поєднується з GU-Balance
Про голод за постать мрії не може бути й мови. Тепер легко спати струнко. Як це працює? Тут ви можете дізнатись все про стрункість уві сні та поєднання інсулінової їжі.
Замість того, щоб голодувати, ви зараз валите кілограми уві сні. “Тонкий уві сні” - чарівна формула. Звичайно, ця дієта - це що завгодно, але не ракетобудування, модна дієта чи міф про схуднення. Комбінуючи інсулінову їжу, ви просто їсте потрібну річ у потрібний час.
Слід визнати: стрункість уві сні спочатку звучить як дієтична казка. Після декількох спроб схуднення та періодичних ефектів йо-йо, чи справді ви просто повинні худнути, поки блаженно спите? Звичайно, існує метод, який стоїть за струнким сном. Тонка дієта під час сну використовує природний біоритм вашого тіла для оптимізації засвоєння поживних речовин і, таким чином, фактично спалює жир вночі.
Схудніть за допомогою комбінування інсулінової їжі: саме так це працює
Пісний сон - не нова дієта - поєднання інсулінової їжі має давні традиції. Перші розслідування розпочались у 1993 році. Спираючись на міжнародні наукові дослідження, доктор мед. Детлеф Папе комбінування інсулінової їжі. Тонкий уві сні, організм отримує поживні речовини лише в тому випадку, якщо він може оптимально їх використовувати. Що це точно означає? Дуже легко:
Ранок: Ви заповнюєте свої запаси вуглеводів. Крохмаль і цукор забезпечують швидку енергію і тепер дозволені.
Обід: Ви їсте збалансовану суміш білків і вуглеводів.
Увечері: Замість макаронних виробів, хліба тощо, ви ввечері їсте лише багату білком їжу. Вуглеводи зараз є табу!
Ви можете правильно харчуватися замість того, щоб їсти тричі на день і з великим задоволенням. Тонкі рецепти сну надзвичайно корисні та надзвичайно смачні. Але: між прийомами їжі повинна дотримуватися перерва в п’ять годин. Таким чином, ви тримаєте пальці від будь-яких закусок чи солодких напоїв. Цей час організму потрібен для обмінних та травних процесів і для повного зниження рівня цукру в крові.
Сперся уві сні: це за комбінуванням інсулінової їжі
Напевно, ви вже чули, що ввечері слід пропускати вуглеводи, щоб схуднути. Але принципу поєднання інсулінової їжі є більше. Щоб ви зрозуміли, що струнка робить з вашим тілом під час сну і чому ви можете з нею розтопити жир, ми зробимо невеликий екскурс у світ гормонів.
Коли надворі темніє, наше тіло автоматично перемикається з метаболізму продуктивності на метаболізм регенерації. Коли ми лягаємо спати, ми виробляємо гормон росту соматропін. Він відповідає за відновлення наших м’язів. Звичайно, для цього потрібна енергія, а в ідеалі це походить від наших жирових запасів. На жаль, це не автоматично. Якщо ми харчуємося неправильно і не в той час, білковий гормон інсулін заважає гормону росту працювати. В основному він виділяється під час їжі, що багата вуглеводами, і швидко.
Інсулін стикується з нашими клітинами, відкриває їх і відповідає за забезпечення поживних речовин всередині клітин. Але якщо наші харчові потреби вже задоволені, інсулін більше не може виконувати свою роботу. Він залишається в крові разом з поживними речовинами. Результат: підшлункова залоза виробляє її все більше і більше, і в якийсь момент інсулін починає натискати поживні речовини за необхідності в жирову тканину. Там він замикається на поживні речовини, і гормон росту вже не має можливості дістатись до наших запасів жиру за одну ніч. Отже, якщо ввечері ви їсте їжу з високим вмістом білка та вуглеводами, навряд чи виділяється інсулін. Шлях до гормону росту чіткий, і ви спалюєте жир під час сну.
Але звідки ви насправді знаєте, що їжа, багата білками і вуглеводами, виділяє більше інсуліну, ніж їжа, багата лише білком? З цією метою глікемічний індекс (ГІ) отримав подальший розвиток в інсуліновій шкалі. На відміну від глікемічного індексу, це також має значення, коли одночасно вживається кілька продуктів. Він вимірює підвищення рівня цукру в крові та подальшу відповідь на інсулін.
Завдяки Slim and Sleep & Sport до бажаної ваги
Спорт здоровий і корисний для вашого тіла. Тому вам обов’язково слід доповнити струнку дієту під час сну великою кількістю фізичних вправ. Незважаючи на те, що поєднання інсулінової їжі працює самостійно, фізичні вправи є абсолютно необхідною умовою для довгострокового успіху в режимі Slim in Sleep. Маленька порада: якщо ви займаєтеся спортом ввечері, ви ще більше збільшите нічну секрецію гормону росту. Вам також слід їсти рано на вечерю і рано лягати спати, щоб дати їм більше часу для роботи. Ви побачите: ця комбінація робить вас по-справжньому придатними та дарує чудові, нові відчуття тіла.
Чи хотіли б ви спробувати поєднати інсулінову їжу під час сну? Тоді погляньте на нашу спеціальну програму Slim, поки ви спите!