Спіруліна (Arthrospira platensis) - CSID Що відбувається Лікар
Опис
Спіруліна - це синьо-зелені мікроводорості, одна з найдавніших форм життя на Землі, яка мільйони років допомагала виробляти кисень, щоб могли з’являтися інші форми життя. Спіруліна, що характеризується як «суперпродукт», настільки багата поживними речовинами, що дієта на водній основі та ці водорості можуть підтримувати нормальне функціонування організму.
Спочатку спіруліну знаходили в теплих лужних озерах Африки та Центральної та Південної Америки, і її вживали, серед інших народів, ацтеки, які століттями підтверджували її харчову безпеку та благотворний вплив на організм. Назва походить від спіральної форми водорості, характерної для прісноводних озер, хоча її також можна зустріти в джерелах з морською водою.
Після збору він перетворюється в щільну пасту, потім залишається твердіти, після чого подрібнюється, щоб остаточно продатись у вигляді капсул.
Спіруліна - Склад
Навіть якщо деякі заявляють про неприємний смак, спіруліна містить 60-70% чистого білка, тобто більше, ніж вона може містити яловичину або курку, а це означає, що вона містить усі вісім необхідних амінокислот (ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін), які можуть підтримувати оптимальне здоров'я.
Серед інших цінних поживних речовин, які він містить, є: гамма-лінолева кислота, яка знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності немає) та запобігає серцево-судинним захворюванням, фікоціанін, речовина, яка інгібує утворення раку товстої кишки, у п'ять разів вище, ніж бета-каротин, ніж морква, і в 40 разів вище, ніж шпинат, арахідонова кислота, вітамін В12, залізо, хлорофіл та нуклеїнові кислоти РНК та ДНК.
Окрім вітаміну В12, спіруліна також містить вітаміни D, E, K, кальцій, хром, мідь, йод, магній, фосфор, калій, селен і цинк.
Спіруліна - дія
Спіруліна має високий вміст лінолевої кислоти, яка допомагає утворювати простагландини, виконуючи роль регуляції артеріального тиску, запобігання та полегшення різних запальних процесів; ферменти, що містяться в спіруліні, підсилюють загоєння травм і метаболізм шкіри; хлорофіл має дезінфікуючу, регенеруючу дію; деякі речовини, що містяться у водоростях, такі як поліоз, зменшують шкідливий вплив радіації на клітини, прискорюють розмноження клітин кісткового мозку та підвищують імунітет організму, мають протиракову, антиоксидантну дію та затримують початок старіння.
Спіруліна - терапевтичні показання
Завдяки високому вмісту йоду спіруліна сприяє оптимальному функціонуванню щитовидної залози, регулюючи обмінні процеси та деякі випадки гіпофункції щитовидної залози.
Водорості містять залізо, тому воно є природним джерелом надходження заліза в організм, особливо для дітей та людей похилого віку, де дефіцит може спричинити порушення в організмі, має антианемічну дію
Спіруліна також є ідеальною добавкою для лакто-вегетаріанської дієти, з легко засвоюваними білками, що забезпечують усі необхідні незамінні амінокислоти.
Призначається за півгодини до їжі знижує апетит, сприяє зменшенню маси тіла, бореться з ожирінням.
Одночасно спіруліна зміцнює, підвищує опірність і стимулює захисну систему організму, уповільнює ріст і розмноження бактерій, надаючи бактерицидну, бактеріостатичну дію, забезпечує профілактику інфекційних захворювань, детоксикує, прискорює природний процес очищення та виведення токсинів.
Спіруліна знижує рівень загальних ліпідів і холестерину в сироватці крові, знижує рівень цукру в крові у діабетиків і забезпечує захист від шкідливого впливу сонячного світла.
Вживаючи рослинні волокна, спіруліна стимулює травлення, збільшує динаміку кишечника, сприяє розвитку флори кишечника (Lactobacilus) і тим самим регулює травлення.
Спосіб введення: 1-2 таблетки (500 мг) щодня або за призначенням лікаря.
Спіруліна - Запобіжні заходи та протипоказання
Краще не перевищувати рекомендовані дози і починати лікування поступово, щоб уникнути побічних ефектів раптової детоксикації (шлунково-кишкові розлади, головні болі).
Людям, які страждають на гіпертиреоз (що призводить до надлишку йоду в організмі), слід вживати водорості у формі таблеток лише за рекомендацією лікаря і лише під суворим контролем.
Спіруліну не слід застосовувати вагітним жінкам та дітям до 3 років.
Через високий вміст білка його не слід застосовувати людям із фенілкетонурією.
Спіруліна - у косметиці
Спіруліна має велику проникаючу силу на шкіру, діючи заспокійливо, регенеруючи, освіжаючи, розгладжуючи зморшки, зменшуючи розширені пори, усуваючи плями та подразнення шкіри; регулярне використання повертає молодість і свіжість шкіри.
Креми від спіруліни призначені для чутливої до вітру та холоду шкіри - наносити на відкриті ділянки перед виходом на вулицю.
Крем наноситься не дуже товстим шаром, але йому слід давати поступово потрапляти в шкіру, щоб діючі речовини спіруліни мали свій захисний ефект.
Креми від спіруліни також рекомендуються для передчасного старіння шкіри. Лікування проводять 2-4 рази на тиждень, після попереднього прийняття гарячого душу (він не повинен тривати дуже довго), щоб видалити мертві клітини, щоб спіруліна могла набути чинності. Крем-спіруліна еластично шкіру і прискорює процеси регенерації на цьому рівні.