Спіруліна в повсякденному житті - Спіруліна Франція
Ті, хто хоче зарядитися енергією, заповнити прогалини в збідненій їжі, поліпшити своє самопочуття, діяти з метою профілактики багатьох недуг ... споживають спіруліну щодня (1 - 2 рази на день).
Спіруліна не є чемпіоном з точки зору смаку, переважно споживається в таблетках великою склянкою води, чашкою чаю або фруктового соку.
Для тих, хто приймає його як порошок, смак спіруліни, змішаної з фруктовими соками, іноді може залишатися непоміченим: він добре поєднується з яблучним соком, як банановий сік.
Деякі роблять смузі, який легко зробити. (навпроти: половина банана, близько п'ятнадцяти полуниць та мигдалевого молока та 2,5 г спіруліни).
Багато споживають його в суміші з йогуртом або мюслі та фруктами, це чудовий енергетичний початок дня.
Інші покладаються на "сили" спіруліни, особливо під час іспиту. Це допомагає покращити увагу та концентрацію уваги.
Тим, хто хоче добре спати, слід уникати прийому цього енергетичного коктейлю безпосередньо перед сном (спіруліна, як відомо, стимулює організм).
Він також широко використовується під час лікування схуднення: ця мікроводорость забезпечує життєво важливі елементи, яких може не вистачати під час приватної дієти. До того ж, приймаючи за 30-40 хвилин до їжі, запиваючи великою склянкою води, це значно знижує апетит.
Під час першого курсу спіруліни доцільно починати з низької добової дози, поки організм не звикне змінювати дієту. Потім дозу можна поступово збільшувати.
Його слід вживати принаймні 3 місяці на рік, наприклад, як ліки від сезонних змін.
Для того, щоб максимально зберегти його, найкраще зберігати в сухому місці, подалі від світла і високих температур, і в щільно закритому посуді.
Використовуючи його як порошок, слід бути обережним при поводженні з ним: він може фарбувати все, що з ним контактує, рушники або одяг.
Можливо також, що зуби приймають неприємний зелений колір під час вживання смузі.
Не бійтеся, колір зникне так само швидко, як і з’явився, а не переваги !
Чи корисна спіруліна, коли у вас добре здоров’я ?
Різні дослідження доводять, що збалансованого харчування вже недостатньо для захисту від множинних дієтичних дефіцитів. Невдача зокремависнаження ґрунту в мікроелементах та мінералах ", ми бачимо, що деякі фрукти та овочі втрачають до 84% своїх вітамінів. Тому можуть знадобитися дієтичні добавки ". підкреслює доктор Відало.
"Нездорова їжа": агропродовольча промисловість збіднює велику кількість продуктів харчування (рафіновані продукти, такі як борошно, цукри, олії тощо, приготовані страви, які є занадто солодкими або занадто солоними, що містять приховані жири, добавки та консерванти) та виробництво методи знижують свої харчові цінності завдяки інтенсивному вирощуванню та використанню добрив та пестицидів.
Спіруліна: надзвичайно повноцінна з поживної точки зору і цілком природна.
Спіруліна рекомендується людям зі здоровим здоров’ям для підтримання своєї форми та профілактики.
Дуже популярно серед спортсменів (див. Інтерв’ю з Робертом Кадьєром) - готуватися до події, а потім сприяти одужанню.
Це збагачує споживання поживних речовин вагітними або жінками, які годують груддю, які мають підвищені потреби.
Вегетаріанці та вегани вважають це джерелом заліза, білка та вітаміну B12 (містяться лише у продуктах тваринного походження).
Завдяки високому вмісту бета-каротину спіруліна також готує шкіру до сонця.
Переваги для людей із міцним здоров’ям, які бажають залишатися такими, численні, ви можете звернутися до багатьох тем, обговорених на цьому сайті. Як безпосереднє доповнення до цієї статті, ось кілька вагомих причин споживати спіруліну.
Понад 10 років я досліджую публікації наукової літератури, що стосуються спіруліни, її компонентів та, в цілому, мікроводоростей. Я прагну запропонувати статті, які отримуються та регулярно перевіряються на основі нових даних досліджень.
Ален Казаль - засновник Spiruline France.
- Про