Список продуктів, що підвищують ваш сексуальний апетит; думав

Низький статевий апетит може бути наслідком незбалансованого харчування, на думку дієтологів. Щоб задовольнити статеве життя, рекомендується виключити зі свого щоденного раціону продукти, багаті насиченими жирами, включаючи фаст-фуд.

продуктів

Крім того, експерти стверджують, що для стимулювання статевого апетиту можна використовувати введення в щоденний раціон продуктів-афродизіаків, які відіграють роль посилення сексуального задоволення. "Статева активність залежить від правильної роботи нервової системи, адекватного гормонального балансу та бездоганної васкуляризації тазової області, отже, статевих органів. Для того, щоб оптимізувати цю синергію, харчування може відігравати важливу роль завдяки надходженню поживних речовин, мінералів та вітамінів ", - каже д-р Михаела Біліч, дієтолог та автор книги" Смаки здоров'я ".

Дієтолог вважає, що для повноцінного статевого життя в раціоні не повинно бракувати складних вуглеводів - злакових та бобових культур, з низьким вмістом білка - м’яса, риби, молока, вітамінів та мінералів - фруктів та овочів. "Всі ці продукти потрібно їсти у зважених кількостях, щоб запобігти надмірній калорійності та, очевидно, надмірній вазі", зазначає д-р Біліч.

Нижче ви можете знайти список продуктів, що покращують сексуальну активність.

â- ? устриці мають високий вміст цинку, мінералу, відомого своїм сприятливим впливом на статеве життя. Дієтологи стверджують, що морепродукти попереджають імпотенцію та безпліддя, оскільки стимулюють вироблення тестостерону, чоловічого статевого гормону.

â- ? Селера має високий вміст калію, натрію, а сприятливий вплив на статеве життя обумовлений феромонами, хімічними елементами, що визначають статевий потяг. Наукові дослідження показали, що селера також містить андростерон, чоловічий статевий гормон, який усувається потовиділенням і надає шкірі особливий запах, збуджуючий для протилежної статі.

â- ? Шоколад спричиняє виділення ендорфінів, що викликає стан добробуту, ейфорію. "Його кремова консистенція стимулює зони кори, пов'язані з відчуттям задоволення", - каже доктор Міхаела Біліч. Дієтолог додає, що ця їжа містить анандамін, речовину з галюциногенним ефектом, подібну до наркотичних речовин.

â- ? Кава містить речовину, яка стимулює роботу нервової, кровоносної, дихальної та травної систем. "Це запобігає еректильній дисфункції у чоловіків і підвищує лібідо жінок, які мають низький статевий апетит", - говорить лікар. Спеціалістичні дослідження показали, що люди, які випивають максимум 5 чашок кави на день, ведуть активне та ситне статеве життя навіть після 60 років.

â- ? часник підвищує мужність і посилює кровообіг чоловічого статевого органу. Дієтологи стверджують, що часник викликає викид оксиду азоту в крові, що призводить до збільшення припливу крові до чоловічого статевого органу, покращуючи ерекцію. "Спеція також має властивості зменшувати серцево-судинні ризики", - каже д-р Михаела Біліч, дієтолог. На думку фахівців, часник має високий вміст вуглеводів, ліпідів, вітамінів групи B, фосфору, кальцію, калію, натрію, марганцю, міді, сірки, заліза, миш’яку, кремнію, йоду та цинку.

â- ? Вино це також стимулює статевий апетит, на думку дієтологів. "Єдині наукові докази, пов'язані з вином стосовно статевої функції, стосуються його потенціалу дезінгібувати та розблоковувати сором'язливих і скромних людей", - говорить доктор Біліч. Сприятливий вплив вина на статеве життя діє лише в тому випадку, якщо його пити в помірних кількостях. "Надлишок алкоголю є непродуктивним і замість того, щоб стимулювати сексуальність викликає сонливість, пом'якшує розум і тіло", - каже дієтолог.